การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยอาศัย

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยอาศัยหลักของการออกกำลังกายที่ถูกต้อง คือ มีความถี่ ความนาน และความแรงของการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมจะก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายในระบบหัวใจและการไหลเวียนเลือดระบบชีวเคมีและมีการเปลี่ยนแปลงในขนาดสัดส่วนต่างๆ ของร่างกายเพิ่มความทนทานของหัวใจและปอด ยังมีผลต่อสุขภาพจิตลดความวิตกกังวล และซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Regular exercise by exercise is the correct frequency and strength, proper exercise will cause changes in the body that are beneficial to the heart and blood circulation system system Biochemistry and a change in the proportion of the body size increases the durability of the heart and lungs also affects mental health, reducing anxiety and depression.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise regularly through the exercises correctly is often a long and strength exercises properly will cause changes that are beneficial to the body, heart and circulatory system biochemistry. and changes in various proportions. The body durability of the heart and lungs. It also affects mental health, reducing anxiety and depression.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise regularly on the principle of exercise that is frequency, long and the strength of the exercise properly will cause changes that are beneficial to the body in the heart and blood circulation system the system of Biochemistry and there is a change in the size and proportion. Parts of the body to increase the durability of the heart and lungs. Also affect mental health, reduce anxiety and depression.