ถ้าพอลุกขึ้นเดินได้ให้ลุกและเดินไปร

ถ้าพอลุกขึ้นเดินได้ให้ลุกและเดินไปรอบๆ
อย่าปล่อยให้ขางอเข่าอยู่ หรือจะนวดแทนการเดินก็ได้
จะเป็นการช่วยให้การไหลเวียนของเลือด
ไปยังกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวให้ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If enough walking, stand up and walk around.Don't let the legs bend the knee, or the travel agent.This will help the blood flow.To muscle cramps.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If I get up to walk, get up and walk around,
do not let the knee is bent. The massage instead of walking it
will help the blood flow
to the muscle that is cramping up.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When walking up to get up and walk around. Don't let the side bend your knees. Or massage instead of walking.
will help to the blood circulation to the muscles is ta
CREWES better.