วิธีการสร้างเสริมสุขภาพ1.รับประทานอ

วิธีการสร้างเสริมสุขภาพ
1.รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทาสงโภชนาการหลากหลายไม่ซ้ำซากโดยเฉพาะผักผลไม้ควรมีทุกมื้อ
2.ออกกำลังสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้เบิกบาน จะช่วยคลายความเครียดและป้องกันภาวะเสี่ยงเกิดโรคเกี่ยวกับข้อต่อ กระดูก และโรคหัวใจ รวมทั้งระบบการไหลเวียนของโลหิต
3.ทำสมาธิ เล่นโยคะ หรือการนวดเพื่อสุขภาพเพื่อผ่อนคลายความเครียด
4.ละเว้นสารเสพติดทุกชนิดที่จะบั่นทอนสุขภาพ
5.หลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดอุบัติเหตุ
6.ตรวจสุขภาพประจำปี ซึ่งเป็นการดูแลและส่งเสริมสุขภาพที่ดีมาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to create health1. eat foods that are valuable, especially the Napoleonic wars again and again no variety, nutrition, vegetables should be in every meal.2. exercise regularly making merry mind stress and disease risk prevention related to joint and heart disease, as well as the blood circulation system.3. meditation Yoga wellness massage relieve stress4. ignore all kinds of addictive substances to debilitate health.5. to avoid the risk of causing an accident.6. the annual health check-up, which is to take care of and promote good health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How to Make Healthy
Eating: 1. Bondage is a valuable dietary variety should monotonous, especially fruits and vegetables at every meal.
2. Exercise regularly Experience heart be merry It helps relieve stress and prevent the risk of disease associated with joints, bones and heart disease as well as the circulation of the blood.
3. meditation, yoga or massage to relieve stress.
4. Ignore substance abuse of any kind to. debilitating health
5. Avoid the risk of causing an accident.
6. The annual health check This care and promote better health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to improve health. Eating
1 valuable slave D nutrition no variety monotonous, especially fruits and vegetables should be every meal
2.Exercise regularly. Keep your mind clear. To help relieve stress and prevent the risk of the disease on the joints, bones and heart disease, including circulatory system
3.Yoga or meditation. Massage for health to relieve stress
4. Ignore all kinds of substance to toll
5. Avoid the risk to cause an accident
6.Annual health check. The care and promote good health.