ชาเขียวคืออะไรชาเขียว เป็นชาที่เก็บ

ชาเขียวคืออะไร

ชาเขียว เป็นชาที่เก็บเกี่ยวมาจากพืชในตระกูล Camellia Sinensis เป็นชาที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการหมัก จึงทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณสมบัติในการต้านทานโรคต่างๆได้หลายชนิด ด้วยเหตุผลดังกล่าว ชาเขียว จึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมากจากผู้บริโภค น้ำชาเขียว จะมีลักษณะเป็นสีเขียว หรือสีเหลืองอมเขียว มีรสฝาด ไร้กลิ่น แต่โดยทั่วไปแล้วมักที่จะมีการแต่งกลิ่นเพื่อให้เกิดความน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น

ชาเขียวช่วยในการสลายไขมันได้อย่างไร

จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยเจนีวา สวิตเซอร์แลนด์พบว่า สารคาเฟอีน และสารฝาดแคททิคิน ในชาเขียว มีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มอัตราการเมทาบอลิซึ่มของร่างกายให้ดีขึ้น ซึ่งเป็นการเพิ่มอัตราการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรค และการออกซิเดชันของไขมันเมื่อออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ถึง 4 % เมื่อเกิดการเผาผลาญพลังงานได้มาก จึงส่งผลช่วยในการสลายไขมันทำให้น้ำหนักตัวลดลง โดยที่ไม่กระทบต่ออัตราการเต้นของหัวใจ  นอกจากนี้ ชาเขียวยังช่วยให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้มีการทำงานที่ดีมากยิ่งขึ้น จึงทำให้การเผาผลาญอาหารของร่างกายดีมากยิ่งขึ้น 



เคล็ดลับน่ารู้ในการดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์สูงสุด

การดื่มชาเขียว เพื่อให้ได้รับสาระสำคัญที่ช่วยในการสลายไขมันนั้น ควรทำการดื่มชา ที่ปราศจากการปรุงแต่งรสชาติด้วยน้ำตาล นม หรือครีมเทียม ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายสามารถได้รับสารที่ช่วยในการสลายไขมันได้ดีมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การดื่มชาเขียวแก่ๆสักถ้วยหลังมื้ออาหาร จะยิ่งเป็นการช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีมากยิ่งขึ้น 
    
ปริมาณของชาเขียวทีเหมาะสมต่อการดื่มในแต่ละวัน

การดื่มชาเขียววันละ 2-5 ถ้วย สามารถช่วยในการลดน้ำหนัก สลายไขมัน แต่ก็ไม่ควรทำการดื่มชาเขียวในปริมาณที่มากจนเกินไปในหนึ่งวัน โดยมีปริมาณที่ปลอดภัยคือการดื่มไม่เกินวันละ 10-12 แก้ว เพราะถ้าหากทำการดื่มมากกว่านั้น สารคาเฟอีนในชาเขียวจะส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับขึ้นได้ แต่อย่างไรก็ตามชาเขียวยังคงมีปริมาณของสารคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟอยู่มาก 

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Green tea is green tea Tea is harvested from the Camellia Sinensis plant family that is not fermented tea. It has many health benefits and has the ability to resist various types. For this reason, green tea has been popular for a lot of consumers will look green tea is green. Yellow or green, tart flavor odorless but generally do flavoring to achieve even more appetizing green tea helps in fat, however, based on the findings of the University of Geneva. In Switzerland, found that caffeine astringent and vitamin compounds in green tea Gotti's ability to increase its metabolites Alice ooze body better. Which increases the metabolic rate carbo hydrate c. And the oxidation of fat when exercising effectively more than 4% as much energy metabolism. As a result, the breakdown of fat, resulting in weight loss. Without prejudice to the heartbeat addition, green tea also helps beneficial bacteria in the gut has to work even more. As a result, the body's metabolism even more  tips on how to get the most green tea drinking green tea. In order to get the essence of the breakdown of fat. Should make a cup of tea Free, flavored with sugar, milk or cream. This will cause the body to exposure to the breakdown of fat has more good addition to a cup of green tea after meals. Will further stimulate your metabolism to a more  reasonable amount of green tea to drink each day to drink 2-5 cups of green tea a day can help to reduce fat weight, but it should not drink tea. Green volume too much in one day. The amount that is safe to drink 10-12 glasses a day is not over, because if you do drink more. Caffeine in green tea can cause insomnia more. However, there are still plenty of green tea, caffeine, coffee is much less. 












    

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Green tea is

.Green tea is a tea harvested from plants in the family Camellia Sinensis is tea not through the fermentation process. Therefore, the health benefits and qualified in resistance to diseases, various kinds of reasons, the green tea.Green tea is a green or yellow-green, with astringent, odorless, but generally and tend to have flavor to achieve more appetizing
.
green tea helps to break down fats?

.From the results of the University of Geneva, Switzerland found that caffeine and astringent substance cat tick. In green tea has the ability to increase the metabolic rate of the body better. The rate of metabolism of carbohydrate Drake.To 4% when the energy metabolism as well. Therefore, the breakdown of fat for weight reduction. The effects of heart rate. Also.Therefore, the body's metabolism is very good even more)
.


the tips in drinking green tea to achieve maximum benefit

.Drinking green tea. In order to obtain the essence that helps to break down fat to make tea. Without cook but taste with sugar and milk or cream.Besides, drinking green tea a cup of old after a meal. Will be help to stimulate the metabolism as well as more
.. Boeing
quantity of green tea to drink in the appropriate day

.Drinking green tea daily 2-5 cup can help in losing weight. Fat, but it should not be the drink green tea in large quantities too much in one day. The volume of the safe is to drink no more than a day 10-12 glass.Caffeine in green tea will result in insomnia up. However, the green tea consumption of caffeine than coffee very much.