สรรพคุณ / ประโยชน์ของพริกหวานคุณค่า

สรรพคุณ / ประโยชน์ของพริกหวาน
คุณค่าทางอาหารของพริกหวาน
พริกหวาน 100 กรัม ให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี ประกอบด้วย โปรตีน 0.8 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 4.0 กรัม แคลเซียม 9 มิลลิกรัม โพแทสเซียม 2.5 มิลลิกรัม ไทอะมิน 0.10 มิลลิกรัม ไรโบฟลาวิน 0.05 มิลลิกรัม วิตามินซี 65 มิลลิกรัม
พริกหวานมีเบตาแคโรทีนสูง มีไวตามินซี เหล็ก และโพแทสเซียม ซึ่งพริกหวานสีเหลืองจะมีไวตามินมากกว่าพริกหวานสีส้มถึง 4 เท่า ในพริกสีเขียว 100 กรัมก็จะมีไวตามินซี 100 กรัมเช่นกัน
ประโยชน์ของพริกหวาน
พริกหวานมีรูปทรงเป็นสี่เหลี่ยมถึงหกเหลี่ยม เนื้อหนา มีหลายสีทั้งเขียว แดง เหลือง ส้ม และสีช็อกโกแลต
มีรสชาติหวานไม่เผ็ด สามารถรับประทานสดในสลัดหรือนำมาผัดกับผักชนิดต่าง ๆ ให้สีสันน่ารับประทาน มีคุณค่าทางวิตามิน A, B1, B2 และ C มี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Properties/benefits of CapsicumNutrition of sweet pepperCapsicum 100 grams, energy kcal, protein 22 g, fat contain 0.8 0.3 grams carbohydrates, 9 grams fiber, protein, calcium, potassium mg 4.0 2.5 mg tie b 0.10 mg 0.05 mg how Boca win fla vitamin c 65 mg.Capsicum has either carote beta. Contains vitamin c, iron, and potassium, which is a yellow Capsicum Capsicum will be more than vitamin Orange to green pepper in 4 x 100 g, vitamin c is 100 g as well.Benefits of CapsicumSweet pepper has a rectangular shape to Hexagon thick meat. Red, yellow and green, all-color, there are many Orange and chocolate colors. Sweet and spicy flavors, can be eaten fresh in salads or fried with various kinds of vegetables brought to vivid, there diet with vitamins A, B1 and B2, and C is.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The benefit / advantage of sweet pepper
nutritional value of sweet pepper
, sweet pepper 100g Energy 22 kcal Protein 0.8 g fat, 0.3 g carbohydrates, 4.0 g of calcium 9 mg potassium 2.5 mg thiaminase 0.10 mg ribosomes flavin 0.05 mg. 65 mg of vitamin C
, beta carotene, sweet peppers are high in vitamin C, iron and potassium. The sweet pepper yellow vitamin than sweet peppers orange 4 times in green pepper 100g would Vitamin C 100 grams, as well
the benefits of sweet peppers
, sweet peppers are shaped as rectangular to hexagonal thick there. assorted colors of green, red, yellow, orange and chocolate
is sweet, not spicy. It can be eaten raw in salads or stir-fried with broccoli bring various colorful appetizing. Are rich in vitamins A, B1, B2 and C have.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Properties / benefits of Capsicum
nutritional value of Sweet Pepper Capsicum 100 g
, the energy 22 kilo calories, consisting of protein 0.8 grams. Fat 0.3 g carbohydrate 4.0 grams of calcium, potassium 2.5 9 mg mg thiamine 0.10 mg riboflavin 0.05 mg vitamin C 65 mg
.Capsicum beta-carotene, vitamin C, iron and potassium. This yellow capsicum sweet pepper Orange Vitamin have sensitivity than to 4 imaginable. In green pepper, 100 g is vitamin C 100 g advantage of sweet pepper as well

.Sweet pepper has a rectangular shape to hexagon thick color of green, red, yellow, orange and chocolate
.Sweet taste not spicy. It can be eaten fresh or used in salads and vegetables with various kinds of color ทางวิตามิน A appetizing, valuable, and B1 B2 C, there
.