หมู่ที่ 4 ผลไม้ชนิดต่างๆ ให้สารอาหา

หมู่ที่ 4 ผลไม้ชนิดต่างๆ ให้สารอาหารไม่ต่างจากหมู่ที่ 3 แต่ว่าจะมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูงกกว่าเป็นแหล่งพลังงานให้ร่างกายอีก ด้วย บางประเทศอาจจะจัดให้อยู่หมู่เดียวกันก็ได้แต่เนื่องจากพฤติกรรมการบริโภค ทั้งสองอย่างของคนไทยนั้นแยกกันอยู่แล้วคือทำอาหารมักใช้ผัก ส่วนผลไม้ก็กินทีหลัง ซึ่งตามจริงแล้วควรรับทั่งสองอย่างด้วย ผลไม้ที่สุดจะให้พลังงานที่มากกว่าผลไม้ดิบ อย่างเช่น มะม่วง มะละกอ กล้วย แตงโม ขนุน มะยมเป็นต้น ผลไม้ก็ทำงานและมีประโยชน์ไม่ต่างไปจากผัก คือทำให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ บำรุงร่างกาย ป้องกันโรคที่จะเกิดขึ้น นอกจากนั้นยังเป็นแหล่งพลังงานของร่างกายควรรับประทานร้อยละ 3 ของพลังงานที่ได้รับต่อวัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Different types of fruit, moo 4, nutrients, no different from a Moo 3, but that it will have high sugar and carbohydrates than as a source of energy in our body by some countries may be allocated to the same villages, but because consumption habits. Both of them are already separated in Thailand people is often used in cooking vegetables. The section will also eat fruit afterwards. In fact, should be joined by two. The fruit will provide more energy, raw fruits, mango, jackfruit, papaya, watermelon, bananas, specimens such as gooseberry, a fruit trees, it worked and no different from vegetables is to cause the body to normal nourishment the body. For disease to occur. It also is the source of energy of the body should be 3 percent of energy received per day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Among the four kinds of fruit. The food is not significantly different among the three, but it is high in carbohydrates and sugar than the body as an energy source by some countries may be arranged among the same time, however, since consumer behavior. Both of them separately, then Thailand is often used to cook vegetables. The fruit is eaten later Which actually should be both well. Fruit is the most energy than raw fruits such as mango, papaya, watermelon, banana, jackfruit, gooseberry fruit is so useful, and no different from vegetables. Is to make the body's normal body prevent diseases that occur. It is the energy source of the body should be 3 percent of the energy received per day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The 4 various fruits. Provide nutrients from the 3 but are carbohydrates and sugar than as a source of energy to the body, with some countries may be placed in the same but due to consumption behavior Both of the Thai people living apart is cooking often use the fruit vegetables eat later. ซึ่งตามจริง should get two anvil. Most fruits are the energy than raw fruits such as mango, papaya, banana, watermelon, pineapple, gooseberry, etc. fruits work and useful, no different from vegetables. Is the body of work is normal, maintain body prevent disease to happen. It also is the energy source of the body should be taken 3 percent of energy gain per day.