ช่วงอายุและร่างกายแบบใดที่ควรรับประ

ช่วงอายุและร่างกายแบบใดที่ควรรับประทานอาหารเสริม
อาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ตามหลักของพุทธศาสนา อันประกอบด้วย อาหาร เครื่องนุ่งห่ม ที่อยู่อาศัย และยารักษาโรค ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยพื้นฐานของการดำรงชีวิตอย่างมีสุขภาพดี แข็งแรง ไม่เจ็บป่วย อาหารหลักที่ร่างกายต้องการประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน น้ำ นอกจากอาหารหลักเหล่านี้แล้ว ร่างกายจำเป็นต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระประเภทต่างๆ เพื่อทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย เช่น การเผาผลาญเพื่อให้เกิดพลังงาน การเสริมสร้าง-ซ่อมแซมเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อ การสร้างภูมิต้านทาน และสารต้านการอักเสบ เป็นต้น
กล่าวโดยทั่วไปแล้วเราทุกคนควรได้รับอาหารเสริม เพราะวิตามินบางชนิดร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้เอง ต้องได้จากการรับประทานเท่านั้น เช่น แอสตาแซนทีน (Astaxanthin) ซึ่งเป็นสารแคโรตีนอยด์ที่พบในธรรมชาติและร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ จึงต้องได้จากการรับประทานซึ่งมีอยู่ในปริมาณที่น้อยมาก เช่น เนื้อปลาแซลมอน ขนาด 200 กรัม มีแอสตาแซนทีนอยู่เพียง 1 มิลลิกรัม เท่านั้น สารนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินอี เบตาแคโรทีน และสารสกัดจากเมล็ดองุ่น นอกจากนั้นยังช่วยเสริมความงามของผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก ลดอาการผิวแห้ง เพิ่มความชุ่มชื้น ลดความหยาบกร้าน ริ้วรอย เหี่ยวย่น
อีกทั้งเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ประสิทธิภาพของการย่อยและดูดซึมที่ลดลง ส่งผลทำให้ได้รับสารอาหาร แร่ธาตุ วิตามินต่างๆ ลดลงอย่างมาก สารบางอย่างที่ร่างกายสามารถผลิตได้ เช่น เอ็นไซม์กลูตาไธโอน หลังอายุ 20 ปี ร่างกายสามารถสร้างได้ในปริมาณที่น้อยลง จำเป็นต้องรับเพิ่มจากอาหารเสริม เพื่อเสริมประสิทธิภาพของตับในการกำจัดสารพิษที่อยู่ในร่างกาย การรับประทานยากลุ่มลดคอเลสเตอรอล อาจทำให้ระดับโคเอ็นไซม์คิวเทนลดลง จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมที่มีโคเอ็นไซม์คิวเท็นเพิ่มด้วย เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนโดยเฉพาะด้านการทำงานของหัวใจ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Age range and which body should take supplements. Food is one of the four factors, according to the principles of the Buddhist religion, consisting of. Apparel, housing, food and medications which are fundamentals of healthy life. Strong No illness. The main foods that your body needs to contain Carbohydrates, protein, fat, water, in addition to these main dishes. The body needs vitamins and minerals, including various types of antioxidants, to cause the reaction that occurs in the body, such as metabolism to produce energy. -To strengthen muscle and tissue repair. Create chart resistance and anti-inflammatory substances, etc. Generally, we all should get some vitamin supplements because the body is unable to synthesize it themselves. Must be obtained from the diet, such as the STA San-bucket (Astaxanthin) which is the substance that are found in the California foothills rose aya nature and the body can not synthesize itself. It must be obtained from the diet, which are included in such quantity that very little meat 200 g salmon with the bucket, only 1 in STA San mg only. This substance is a effective antioxidant than vitamin e, beta carotene, and grape seed extract. It also helps to enhance the beauty of the skin from the inside out. Reduce dry skin Add moisture Rough reduces wrinklesMoreover, when we have more age. The efficiency of digestion and absorption reduction Result in getting nutrients Minerals Vitamins significantly decrease Some of the substances that the body can manufacture such as enzyme glutathione. After 20-year-old body can be created in less quantities. Need to get more from supplements to enhance the efficiency of the liver to get rid of toxins in the body. Eating more difficult group to reduce cholesterol can cause cholesterol enzyme q Te nalot. Need to take supplements containing CoQ10 added. To prevent complications, particularly the work of the heart.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The age and body which should supplement
.Food is one of the basic principles of Buddhism, including food, clothing, housing, and medicines, which are all the basic necessities of living healthy. A strong don't get sick.Carbohydrate, protein, fat, water, besides these main foods. The body needs vitamins and minerals. Includes antioxidant of various types. To cause a reaction in the body, such asStrengthening - tissue repair and muscle building immunity and anti-inflammatory agents, etc.!