การออกกำลังกายหมายถึงกิจกรรมที่ทำแล

การออกกำลังกายหมายถึงกิจกรรมที่ทำแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี มีความฟิต การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อ หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง

การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการต้องไปแข่งขันกีฬากับผู้อื่น แต่การออกกำลังกายเป็นการแข่งขันกับตัวเอง

หลายคนก่อนจะออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ปัญหาเกี่ยวกับอากาศ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกาย อาจจะให้ผลดีมากกว่าสิ่งที่เขาเสียไป

เป็นที่น่าดีใจว่าการออกกำลังให้สุขภาพดีไม่ต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่วันละครึ่งชั่วโมงก็พอ และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่หรือเครื่องมืออะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันโรคอ้วน การออกกำลังกายทำให้ร่างกายสดชื่น มีพลังที่จะทำงานและต่อสู้กับชีวิต นอกจากนั้นยังสามารถลดความเครียดได้ด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The exercise of that activity to keep your body healthy as well. There is a considerable. Exercise makes your muscles. Heart and blood vessels healthy. Prevent high blood pressure, diabetes and cancer.The exercise was not meant to be going to tournaments with others, but exercise is competing against yourself.Many people before a workout is often cited reason for not exercising, for example, there is no time, there are no health problems at all weather problems as a pretext not to exercise but forget that exercise might be more productive to what he lost.Is glad that exercise, good health is not required by many times. Just half an hour a day is enough, and it does not require tools or anything. There was just enough to stay in the area. Exercise will make the shape look good muscle strength prevents heart disease. Prevents osteoporosis Prevent obesity Exercise causes the body refreshing. Have the power to work and fight for life? In addition, it can also reduce the stress as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise refers to activities that do not have a healthy body is fit to exercise the muscles. Cardiovascular strength Diabetes Prevention High Blood Pressure And cancer exercise does not mean the need to compete with other sports. The exercises themselves competing with many people before exercise often cited reasons for not workout like no time, no place health problems. The problem with the air All as an excuse not to exercise. But forget that exercise. May be more effective than what he was going to be very encouraging to see that a good health, do not spend a lot of time. Just half an hour a day is enough. I do not have the space or anything. There is just enough space to walk. Exercise will make you look good shape. Strong muscles Prevention of Cardiovascular Disease Osteoporosis Prevention Obesity prevention Exercise keeps the body refreshed The strength to work and fight for their lives. You can also reduce stress as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise mean activity and make the body healthy is fit exercise to neuromuscular, cardiovascular, strength. Prevention of diabetes, hypertension and cancer

.Exercise does not mean to competitive sports with others. But exercise is compete with myself

.Many people before exercise often cited reasons for not exercising, such as no time, no place, health issues, the problem about the weather. All the excuses not to exercise. But forget that exercise.
.Be glad that exercise healthy don't have to spend a lot of time Just half an hour a day is enough. And don't use space or tools. Only the space walk. Exercise will make the shape looks good.Prevent heart disease, prevent osteoporosis, prevent obesity exercise makes the body fresh. The ability to work and fight with life. It also can reduce stress.