ประโยชน์ของ"สลัด"จานเด็ด การทานสลัด

ประโยชน์ของ"สลัด"จานเด็ด
การทานสลัดนอกจากจะช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังช่วยรักษาสุขภาพ ร่างกาย อีกทั้งยังลดอัตราความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในปอดได้อีกด้วย แล้วเดี๋ยวนี้เราสามารถดัดแปลงให้สลัดที่มีแต่ผักๆๆๆ กลายเป็นสลัดที่ได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ด้วยการเติม หมู่ข้าว แป้ง อันได้แก่ ข้าวโพด มันฝรั่งต้ม ขนมปัง และมักโรนี หมู่โปรตีน ได้แก่ อกไก่ฉีก กุ้ง ไข่ และ ถั่ว หมู่ไขมันจากน้ำสลัด และหมู่ผัก ได้แก่ ผักขม แครอท มะเขือเทศ ฟักทอง กำหล่ำปลี ผักกาดหอม แตงกวา เป็นต้น เรามาดูกันนะครับ ว่าผักตัวไหนที่จะเป็นฮีโร่ช่วยรักษาสุขภาพของเราให้แข็งแรง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of "salad" dishes. To eat salad in addition to help in the matter of weight control, and also helps to maintain a healthy body, it also reduces the risk of cancer in the lungs again. And now we are able to adapt to the salad, but the salad became phak nutrients all 5 villages with more. Corn flour, rice village, namely potato soup, bread and roll!! Among the proteins such as chicken breast, shrimp, peanuts, eggs and tear among the fat from salad dressing and vegetables: spinach, carrot, pumpkin, tomatoes are blossom lam. Lettuce Cucumber, etc. Let's see together what is a vegetable, not a hero, helping to maintain our health, strength.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of "salad" dishes
to eat salads will help in controlling weight. It also helps maintain a healthy body and also reduce the risk of developing lung cancer as well. And now we can be adapted to any salad with herbs. A salad of nutrients in all 5 categories with the inclusion among rice starch include corn, boiled potatoes, bread and macaroni among protein include chicken breast, shredded shrimp, eggs, beans, among fat salad dressing, and the vegetables include spinach, carrots, tomatoes, pumpkins. bundle cabbage, lettuce, cucumber, etc. Let's see it. Which would be the hero that vegetables help maintain our health and strength.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of "salad" paste
.Eating salad will help in terms of weight control, but also help to maintain a healthy body energy also reduce the risk of cancer in the lung. Now we can be adapted to the salad with vegetables.5 group by adding among rice, flour, including corn, boiled potatoes, bread and macaroni. Among proteins, including breast tear, shrimp, eggs and Nuts, the fat from the dressing and the vegetables such as spinach, carrot, tomato, pumpkin, the delicious cabbage lettuce.As we look at each other. How to be a hero that vegetables help preserve our health to be strong.