เทคนิคหลับสบาย … แม้บินในที่นั่งชั้

เทคนิคหลับสบาย … แม้บินในที่นั่งชั้นประหยัด
ขอเสนอเกร็ดความรู้มาฝากนักเดินทางทุกท่าน กับ เทคนิคหลับสบาย … แม้บินในที่นั่งชั้นประหยัด มาดูกันว่าเราจะมีการเตรียมพร้อมอย่างไรบ้าง เมื่อต้องเดินทางนาน ๆ ในเที่ยวบินชั้นประหยัด
1. แต่งตัวสบาย ๆ
เลือกเสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่น สบายตัว ไม่อึดอัด ไม่ตึงเปรี๊ยะ ไม่ว่าจะลุก นั่ง พับเข่างอขา ก็ง่ายสบายทุกท่า
2. ปฏิบัติกิจหนัก-เบา ให้เรียบร้อยก่อนขึ้นเครื่อง
เวลาเดินทางจะได้ไม่ต้องมาพะวง หลับ ๆ ตื่น ๆ ลุกมาเข้าห้องน้ำให้เสียเวลา
3. กำจัดความหิวให้หมดไป
เฉพาะไฟลท์ที่บินในช่วงมื้ออาหาร ควรสั่งอาหารล่วงหน้า ดีกว่านั่งทรมานเมื่อได้กลิ่นอาหารหอม ๆ ของผู้โดยสารท่านอื่น เพราะท้องอิ่มย่อมหลับสบายกว่า
4. เดินทางอย่างมือโปร อุปกรณ์ต้องพร้อม
หาหมอนรองคอคู่บารมีนุ่ม ๆ สักใบ ผ้าปิดตา เอียร์ปลั๊กอุดหู จะช่วยให้คุณหลับสบายในไฟลท์ยาว ๆ
5. นั่งริมหน้าต่าง ช่วยได้เยอะ
นอกจากช่วยลดอาการวิงเวียนแล้ว จะช่วยให้คุณหลับรวดเดียวแบบไม่ต้องตื่นให้เสียอารมณ์ เพราะถูกคนด้านในปลุกให้ตื่นเพื่อขอไปเข้าห้องน้ำ
6. หลับด้วยตัวเองดีที่สุดแล้ว
หลีกเลี่ยงการกินยานอนหลับทุกชนิด เผื่อมีเหตุฉุกเฉิน จะได้มีสติเตรียมพร้อม

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Technical sleep ... even flying in economy class
offers tips and tricks to leave any traveler sleep ... even flying in economy class. Let's see if we are ready to do it. When traveling long flights in economy class
one. Dress casual
clothes that are flexible, comfortable, not awkward, not extremely tight, whether sitting, knees bent, legs folded it easy and comfortable for all-position
two. Minister of light - heavy Before boarding the
flight time will not have to worry a little superficial got into the bathroom at
3. Eliminating hunger is gone
Flite only fly during the meal. Should book meals Torture better than sitting on the fragrant smell of other passengers. The stomach will sleep more than
four. Travel Like a Pro Equipment must be equipped with
a majestic neck pillow soft leaves a blindfold, ear earplugs. Helps you sleep on a long flight
5. Sit by the window. Help a lot
in reducing symptoms and dizziness. It allows you to sleep without waking once to waste it. The people inside were awakened to go to the toilet
six. Sleep itself best
to avoid taking sleeping pills of any kind. If there is an emergency Get ready to get sober

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Personality were not fit for the job.Personality were not fit for the job.Personality were not fit for the job.Personality were not fit for the job.Personality were not fit for the job.Personality were not fit for the job.Personality were not fit for the job.Personality were not fit for the job.