แต่การออกกำลังกายที่ดีและมีประสิทธิ

แต่การออกกำลังกายที่ดีและมีประสิทธิภาพนั้นควรออกกำลังกายอย่างเป็นประจำและสม่ำเสมอ ถ้าหากคุณไม่มีเวลา ควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

But good exercise and effective, it should exercise regularly and repeatedly. If you don't have time to exercise at least 2-3 times per week, just move it to the exercise.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

But exercise is good and effective, you should exercise regularly and consistently. If you do not have time Should exercise at least 2-3 times a week it is just shifting exercise.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

But a good exercise and effective should exercise habitually and regularly. If you have no time, should exercise at least a week 2-3 times. Just move it as exercise.