ประโยชน์ของลูกพรุนมีหลายประการดังนี

ประโยชน์ของลูกพรุนมีหลายประการดังนี้

- ช่วยบำรุงตาเนื่องจากมีวิตามินอี บำรุงตาส่วนของจอรับภาพ นอกจากนี้ยังมีวิตามินบีที่ช่วยบำรุงเส้นประสาทที่เลี้ยงลูกตา
- ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะเนื่องจากลูกพรุนมีวิตามินอีและแร่ธาตุที่ช่วยลดอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อยามเครียด
- ช่วยลดการอักเสบเจ็บปวดต่างๆ
- ช่วยลดปวดประจำเดือนได้เนื่องจากลูกพรุนมีแมกนีเซียมที่ช่วยคุมฮอร์โมนให้ปกติและช่วยบรรเทาอาการปวดได้แต่ต้องรับประทานก่อนปวดประจำเดือนประมาณ 1-2 วัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Benefits of prunes have several reasons:-Helps nourish the eyes due to vitamin e nourish the eye portion of the screen image. It also contains vitamin b which helps to nourish the nerves that feed the ball.-Helps relieve headache because the prunes with vitamin e and minerals that can help reduce the symptoms of muscle contraction by kreng stressed.-Reduces inflammation, pain.-Reduce dysmenorrhea due to the hormonal contraceptives that contain magnesium, prunes, and help relieve the pain, but it must be eaten before the monthly pain for about 1-2 days.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of Prunes are several ways - as a vitamin E to nourish the eye. Eye of the screen. There is also a B vitamin that helps the nerve of the eye - helps relieve headaches due prunes, vitamin E and minerals that helps relieve spasms of muscles when stressed - reduces inflammation, pain - help. reduce pain because prunes magnesium which help control the normal hormones and relieves pain, but must eat about 1-2 days before menstruation.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of prunes have many benefits as follows:

. Nourish the eye due to vitamin E to nourish the eye portion of the projection Also the vitamin that nourish the nerve to treat eye
.- help relieve headaches due to prune a vitamin and minerals that help reduce the symptoms of muscle contraction during stress
-. Reduce painful inflammation of various
.Reduce dysmenorrhea due to prune the magnesium to help control hormones to normal and help relieve the pain, but to eat before menstrual cramps about 1-2 days.