อย่างแรกคุณควรทานให้ตรงเวลาครบ 3 มื

อย่างแรกคุณควรทานให้ตรงเวลาครบ 3 มื้อ โดยเฉพาะในมื้อเช้าซึ่งเป็นมื้อสำคัญ ไม่ทานอาหารในช่วงดึกดื่น ที่สำคัญ ในแต่ละมื้อควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างเหมาะสม

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

First, you should eat three meals on time, especially for breakfast, which is important. Don't eat late in and each serves a meal should eat the 5 villages.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

First, you should eat 3 full meals on time, especially in the morning, which was important. Do not eat late at night in the key of each meal should eat one of five categories appropriately.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

First, you should eat on time due to 3 meal. Especially in the morning, which is an important meal. Do not eat during the late at night, important in each meal should have all 5 among appropriately.