อาหารคลีนนั้นส่วนใหญ่จะไม่ยึดติดกับ

อาหารคลีนนั้นส่วนใหญ่จะไม่ยึดติดกับรสชาติ แต่จะเน้นความเป็นธรรมชาติมากกว่า ดังนั้นผู้ที่ทานอาหารคลีนจึงต้องเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารใหม่ทั้งหมด โดยค่อยๆ ปรับตัวไปเรื่อยๆ ในขั้นแรกนั้นควรเลือกทานอาหารที่คงความเป็นธรรมชาติไว้ให้มากที่สุด ผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด เช่น จากเดิมเคยทานข้าวขาวก็เปลี่ยนเป็นข้าวกล้อง หรือเคยทานผลไม้กระป๋องเป็นประจำก็หันมาเลือกทานผลไม้สดแทน จากที่เคยดื่มชากาแฟก็เปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้แทน เป็นต้น
นอกจากนี้การทานอาหารคลีนนั้นเวลาจะเลือกซื้อวัตถุดิบหรืออาหาร ควรเลือกที่ปลอดสารเคมี ไม่ใช้วัตถุกันเสีย สารกันบูด วัตถุปรุงแต่ง หรืออาจจะเลือกซื้อวัตถุดิบที่เป็นออร์แกนิคก็ได้ เพราะเป็นของที่ปลอดสารเคมีนั่นเอง อีกทั้งยังควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูงเช่น น้ำอัดลม เบเกอรี่ เป็นต้น รวมทั้งอาหารมันอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Zia clean most of the runes will not adhere to the taste, but will focus on more natural, so those who eat restaurant clean nachueng want to modify the behavior of all of the new meal. By gradually adjusting to the first stage in the meal that he probably is the most minimal action through, for example, from ever eating white rice, brown rice, or change ever eat canned fruit regularly turn to choose fresh fruit instead. From drinking coffee or tea, it has changed from an empty drinking water or fruit juice instead, etc.In addition to the restaurant to eat clean raw material buying runes or chemical free food should select. Do not use the same object has preservatives or prepared objects, may choose to purchase the raw materials that are organic คก็. Because it is free of the chemicals themselves. Also, avoid foods that contain high sugar consumption, such as soft drinks, bakery, etc, as well as its food as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Clean food is usually not adhered to taste. It will focus on a more natural. So who had to start from a clean diet, behavior modification meal all by gradually adapting to it. As a first step, it should be a natural diet as much as possible. Through minimal embellishments like never eat white rice was changed from brown rice. Or never eat canned fruit regularly turned eat fresh fruit instead. From ever drinking coffee is to drink water or juice instead. Etc.
In addition to food, clean it time to buy raw materials or food. Should a chemical-free No preservatives, additives, preservatives objects. Alternatively, buy the ingredients are organic, Nick was. Because it is chemical-free. Also, avoid foods with a high sugar content such as soft drinks, bakery, as well as feeding it well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Food clean it mainly will not adhere to the taste. But the natural. So people who eat clean must start from the modification for all new by gradually adjust to continue.Through minimal additives, such as from the original have white turned brown rice. Or ever eat canned fruit, they turn to choose to eat fresh fruit instead. From ever drink coffee was changed to drink water or juice, etc.!In addition to eat clean that time will choose to buy raw materials or food should choose organic, no preservative, preservative material additives. Or may choose to buy raw materials organic.It also should avoid foods with high sugar content, such as soft drinks, baking, etc., as well as food.