คุณค่าทางอาหารแครอท เป็นพืชที่อุดมไ

คุณค่าทางอาหาร
แครอท เป็นพืชที่อุดมไปด้วยสาร Beta carotene โดยเฉพาะบริเวณส่วนของเปลือกแก่ ซึ่งสามารถเปลี่ยน เป็นวิตามินเอสูง (11,000 IU) นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 1 บี 2 และวิตามินบี วิตามินเอ ช่วยทำให้ร่างกาย มีภูมิต้านทานโรคหวัด ป้องกันมะเร็ง ป้องกันอาการผิดปกติ ในกระดูก โรคผิวหนัง และรักษาสายตา

ประโยชน์ :
สารเบต้าแคโรทีนที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งเซลล์ของมะเร็ง ต่อต้านการเกิดเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดี โดยจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งในปอดได้ ซึ่งคนที่กินผักที่มีเบต้าแคโรทีนน้อยที่สุด จะเสี่ยงต่อมะเร็งในปอดมากเป็นเจ็ดเท่าของคนที่กินมากที่สุด นอกจากนั้นแล้วก็ยังช่วยให้ตับขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดี
และยังมีแคลเซียมเพคเตทที่ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล ลดการเกิดโรคหัวใจและภาวะหัวใจล้มเหลว นอกจากนั้นในแครอทยังมีวิตามินเอสูง ช่วยบำรุงและลดการเสื่อมของตา มีสารต่างๆ ที่เป็นทั้งเกลือแร่และวิตามินอีกมากมาย เช่นธาตุแคลเซียม มีฟอสฟอรัส เหล็ก มีวิตามินเอ บี1 บี2 และวิตามินซี อีกทั้งยังช่วยบำรุงเซลล์ผิวหนังและเส้นผมให้มีสุขภาพดีอีกด้วย
หัวแครอทมีวิตามินเอสูง ใช้รับประทานเพื่อบำรุงสายตา แก้โรคตาฟาง ใช้เป็นยาขับปัสสาวะเนื่องจากมีปริมาณเกลือโปแตสเซี่ยมสูง และยังสามารถใช้เป็นยาขับพยาธิไส้เดือนได้อีกด้วย
แครอทมีสาร "เบต้าแคโรทีน" ที่ช่วยยับยั้งเซลล์ของมะเร็งและต่อต้านการสารอนุมูลอิสระซึ่งเป็นต้นกำเนิดเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดี มีส่วนช่วยให้ตับขับสารพิษออกจากร่างกาย แคลเซียมเพคเตทในแครอท ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล ลดการเกิดโรคหัวใจและภาวะหัวใจล้มเหลว บำรุงเซลล์ผิวหนังและเส้นผม นอกจากนี้ยังมีแคลเซียม มีฟอสฟอรัส เหล็ก มีวิตามินเอ บี1 บี2 และวิตามินซี แต่การกินแครอทสีส้มจำนวนมากเป็นประจำจะทำให้สีผิวเป็นสีเหลือง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

NutritionCarrots are rich in plant substance Beta carotene, especially on the part of the shell which can be turned into high-vitamin a (11000 IU) there is also a vitamin B1 B2 and vitamin b. Vitamin a helps the body. There is an elevated disease resistance chart protection against cancer, abnormal symptoms in the bone. Skin diseases and maintain eye contact Benefits:The substance beta carote events help in the fight against free radicals. Inhibition of cancer cell. Opposition to cancer cells as well as to help reduce the risk of lung cancer. That people who eat fruits and vegetables that contain beta carote nanoi possible lung cancer risk as much as in seven of the people who eat the most. In addition, it also helps the liver secrete toxins out of the body as well. It also contains calcium, which help reduce chlorophyll levels khate page Lake sterol. Reduce heart disease and cardiac failure. In addition, in thayang high vitamin a is waiting for the cache helps to nourish and to reduce deterioration of the eye contains various minerals and vitamins, as well as the many others such as elemental calcium with phosphorus. There are iron vitamin a b 1 b 2 and vitamin c also helps nourish the skin cells and hair healthier as well. Got a head for high-calorie vitamin used to eat to nourish the eye sickness Ta straw is used as a diuretic because they are both high and popular taet Pro can also be used as a drug to drive with earthworms pathology. Cat wait got a message "beta carotene" that inhibits the cancer cell and opposition to free-saronumun, which is the origin as well as cancer cells. Help Detox the liver out of the body. Calcium page background levels helps reduce the carrots in khate Lake sterol. Reduce heart disease and cardiac failure. Nourish the skin cells and hair. It also has calcium with phosphorus. There are iron vitamin a b 1 b 2 and vitamin c, but eat a lot of oranges for cache thasi value will make the skin color is yellow.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Nutritive value
carrot is rich crops of Beta carotene, especially the part of the shell, which can change to a high vitamin , (11000 IU) is also 1 vitamin B 2 and vitamin B, vitamin A, help the body is ภูมิต้านทานโรคหวัด, prevent cancer, prevent symptoms. In bone, skin diseases, and treatment of eye

advantage:
.Beta carotene substances that help in the fight against free radicals, inhibit cancer cells against the cancer cells as well. This will help reduce the risk of cancer in the lung. The people who eat vegetables with beta carotene is minimal.In addition, it also gives the liver toxins from the body well
.And also the calcium pectate that help reduce cholesterol. Reduce heart disease and heart failure. The carrot is also a high. Maintenance and reduce the loss of the eye. There are things that are both the minerals and vitamins.Phosphorus, iron, vitamin B1 B 2 and vitamin C, it also helps maintain the skin and hair healthy again
.Carrot has high vitamin, eat to brighten the eyes cure night blindness. Used as a diuretic, due to the salt content potassium high. It can also be used as a vermifuge earthworm as well
.Carrot contains beta-carotene. "" Cells that inhibit cancer and against free radicals, which gave birth to the cancer cells as well. Contribute to liver toxins from the body, calcium pectate in carrot.Reduce heart disease and heart failure. Nourish the skin and hair. It also contains calcium, phosphorus, iron, vitamin B1 B 2 and vitamin C, but eating a carrot orange would regularly make many color is yellow.