ผลกระทบของการนอนดึกสามประการ หนึ่งก

ผลกระทบของการนอนดึกสามประการ หนึ่งการนอนดึกทำให้แก่ไวการนอนดึกเป็นการทำลายผิวของเราอย่างร้ายแรง ร่างกายของเราต้องการการพักผ่อน ผิวของเราก็ต้องการการพักผ่อนเช่นเดียวกัน เมื่อร่างกายของเราไม่ได้พักผ่อน ร่างกายจะยับยั้งการสร้างคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวไม่สดใส สิวขึ้น และทำให้เกิดริ้วรอย สองการนอนดึกทำให้อ้วน เพราะร่างกายจะหลั่งสารคอร์ติโซลออกมา ทำให้เกิดอาการรู้สึกหิวได้ง่ายระบบย่อยอาหารจะทำงานไม่เต็มที่และทำงานหนักมาก จึงส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแบบไม่รู้ตัว สุดท้ายการนอนดึกมีผลกระทบกับการเรียน เพราะการพักผ่อนอย่างเพียงพอมีความสำคัญต่อมากกับการเรียนรู้และการใช้ความคิด ถ้านอนไม่พอจะทำให้สมาธิในการเรียนแย่ลง การรับรู้ ความจำ ความเข้าใจ และการมีความคิดสร้างสรรค์ต่างๆ ก็จะลดลง ซึ่งทำให้เรียนไม่รู้เรื่อง เข้าใจช้า ตัดสินใจช้า ทำให้ประสิทธิภาพในการเรียนและทำงานลดลง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The effects of three bedroom late at night. One bedroom late at night do to sleep a little late for our serious skin damage. Our bodies need to stay Our skin needs to relax as well. When our body is resting. Your body will inhibit the creation of collagen in the skin maisot acne clear skin and cause wrinkles, two late-night sleep makes fat because the body will secrete a substance in te considering kama. Cause the symptoms feel hungry easily digestive system will not work, and hard work. It resulted in an increase in weight and not realizing it. Finally, late sleep affects learning because sufficient rest is very important to learn and share ideas. If not enough is done to concentrate on studying worse. Recognition memory, understanding and creativity can be reduced, which makes learning not know understand slowly. Slow decisions. Performance in school and reduced work.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The effects of sleep three. One of sleep cause sleep is the sensitivity of our skin disease. Our body needs to relax Our skin needs to stay the same. When our body is at rest. Body to inhibit the formation of collagen in the skin. Make skin dull skin and cause wrinkles. Two of sleep make you fat The body's secretion of cortisol released. Cause to feel hungry easily digestive system to malfunction, and worked very hard. Therefore, the weight increases unconsciously. End of sleep affects learning. Because adequate rest are important to a lot of learning and thinking.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The impact of sleep late three reasons. One sleeping too late to sleep late. Make our skin is destroyed serious. Our body needs to rest. Our skin to stay the same. When the body does not rest.Make the skin bright, acne, wrinkles, two sleeping too late make you fat, because the body will distract the substance cortisol. Cause to feel hungry, easy digestive system is not working hard and worked very hard.Sleep late last impact on learning. Because adequate rest is later than to learning and using the idea. If not enough sleep makes concentration worse, perception, memory, and understanding.Will be reduced, which makes the students know, understand slowly, decision making, the efficiency of study and work down.