ปวดฐานคอหากปวดฐานคอข้างขวา เริ่มเช่

ปวดฐานคอ
หากปวดฐานคอข้างขวา เริ่มเช่นเดียวกับท่าแรก คือนั่งเก้าอี้ มือข้างขวาจับเก้าอื้ ยกมือซ้ายจับศีรษะ หันหน้าไปมองรักแร้ซ้าย ในลักษณะดมรักแร้ซ้าย ใช้มือซ้ายกดศีรษะให้ก้มลงไปมากที่สุด นับ 1 และ 2 และ 3 …จนถึง 10 ทำซ้ำจนครบ 10 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนไปอีกข้างหนึ่ง ทำเช่นเดียวกัน นับเป็น 1 เซต

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Pain in the neck base.If the right neck pain in the base. The first is the same as the start port of the right hand handle hold nine อื้. Lift the left hand grip the head facing to the left armpit armpit looked like Government left. Use the left hand to press the head, bend down to 1 and 2 count most and 3 ... until 10 repeat till 10 times and then switch to the other side do the same count as 1 set.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Base neck pain,
pain in the neck if the right. As with the first starting position Is chair Yeah right hand caught nine Left hand holding his head Facing a left armpit In the left armpit sniffing Use your left hand to press his head bent to one count and the second and third ... up to 10 repeated 10 times, then switch to the other side. Do the same for the first set.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Base of neck pain
.If the pain on the right side of neck base began as the first posture is sitting in a chair, the right hand holding the chair, put your hands the left hand head turned to look at the left armpit In appearance, smell the armpit left, left hand press head to get most of 1 and 2 and 3... Until 10.10 times, then switched to the other side. Do the same is 1 set.