การฝึกฝนการบริหารร่างกาย และจิตใจคว

การฝึกฝนการบริหารร่างกาย และจิตใจควบคู่กันไปโดยใช้วิธีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างเชื่องช้า พร้อมๆกับการฝึกลมหายใจ ซึ่งเป็นการฝึกสมาธิไปในตัว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Training your body and mind in parallel, using the method of moving the body slowly. While practicing breathing which is meditation.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Training exercises And mind simultaneously using body movements slow. Along with practicing breath. This is a meditation in itself.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Training administrative bodies. And mind simultaneously by means of the movement of the body slowly, and at the same time, the wind breathing training, which is the practice of meditation to the body.