ภาพที่5 หนังสือเกี่ยวผลไม้ที่ทำให้ผ

ภาพที่5 หนังสือเกี่ยวผลไม้ที่ทำให้ผิวสวp
คงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่า ถ้าอยากผิวสวย ต้อง "วิตามินซี" แต่วิตามินซีเพื่อผิวสวยจะต้องทานอะไรเข้าไป หรือเพียงแค่ใช้มาสก์ผิว และผลไม้อะไรที่มีวิตามีนซีสูงบ้าง แล้วจริง ๆ วิตามินซีทำไมถึงทำให้ผิวพรรณของเราสวยได้ วันนี้เรามีคำตอบค่ะ. ..
วิตามินซี หรือชื่อเต็มว่า Ascobic Acid เป็นวิตามินที่มนุษย์ไม่สามารถสร้างได้เอง จำเป็นต้องได้รับจากการทานเข้าไป มีหน้าที่หลัก ๆ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะป้องกันร่างกายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเกิดจากขบวนการในร่างกาย หรือจากมลพิษ สิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา ซึ่งจะทำให้เซลล์ต่าง ๆ เสื่อม หรืออาจเปลี่ยนแปลงเป็นเซลล์ที่ผิดปกติได้ วิตามินซียังทำหน้าที่เป็นตัวช่วยในขบวนการต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น การสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวกับผิวหนัง และของเส้นเลือดให้แข็งแรง ไม่เปราะ ยืดหยุ่นได้ดี และยังช่วยลดการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว ดังนั้นจึงช่วยในการลดริ้วรอย ด่างดำ รอยสิวต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยปรับสีผิวที่คล้ำจากแสงแดดให้ดูกระจ่างใสขึ้น โดยจะต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและมีความต่อเนื่องสม่ำเสมอ














บทที่5
สรุป และข้อเสนอแนะ
สรุปผลการศึกษา
จากการศึกษาเรื่อง “มหัศจรรย์ผลไม้ต้านโรค” พบว่า ท้องผูก มักเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ หลายประการประกอบกัน ซึ่งปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกน่าจะเป็นเพราะนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่มีกากใย ไม่มีไฟเบอร์ จึงทำให้เกิดกากอาหารน้อย เวลาถ่ายก็ไม่มีอะไรให้ถ่าย ซึ่งลักษณะเช่นนี้น่าจะเกิดในกลุ่มผู้สูงอายุมากกว่าเกิดคนหนุ่มสาววัยทำงาน ที่สามารถคบเคี้ยวอาหารได้มากกว่า การรับประทานกล้วยน้ำว้าจึงช่วยแก้อาการท้องผูกได้ เพราะในกล้วยน้ำว้ามีเส้นใย และกากอาหารจึงช่วยให้ขับถ่ายสะดวก การที่เรานำผลไม้มาใช้รักษาสิวทำให้ใบหน้าของเราไม่ต้องเจอกับสารเคมีที่แรง ที่จะทำให้เราแพ้ เป็นผื่น และอาจทำให้ใบหน้าของเราแย่กว่าเดิม วิตามินเอในผลไม้มีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านการเกิดเซลล์มะเร็ง และเป็นสารอาหารที่ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน ในผลไม้ยังมีสารจำพวกเอนไซม์ อามีน โฟเลท ช่วยทำให้อาหารที่เรารับประทานเข้าไปย่อยง่ายขึ้น ซึ่งจะทำให้เราไม่อ้วน และในผลผลไม้ยังมีกรดที่สำคัญอย่างกรด Ascorbicacid ช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง ซึ่งช่วยให้ผิวอ่อนกว่าวัยและป้องกันการเสื่อมสภาพของผิวได้เป็นอย่างดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Image 5 of books about fruit skin brightness p He probably never heard of. "that if you want beautiful skin" vitamin c ", but vitamin c for skin must eat nothing or just use fruit and skin masks are the eyes have high CD and really why vitamin c causes our skin beautiful. Today we have the answer, I. .. วิตามินซี หรือชื่อเต็มว่า Ascobic Acid เป็นวิตามินที่มนุษย์ไม่สามารถสร้างได้เอง จำเป็นต้องได้รับจากการทานเข้าไป มีหน้าที่หลัก ๆ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะป้องกันร่างกายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเกิดจากขบวนการในร่างกาย หรือจากมลพิษ สิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา ซึ่งจะทำให้เซลล์ต่าง ๆ เสื่อม หรืออาจเปลี่ยนแปลงเป็นเซลล์ที่ผิดปกติได้ วิตามินซียังทำหน้าที่เป็นตัวช่วยในขบวนการต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น การสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวกับผิวหนัง และของเส้นเลือดให้แข็งแรง ไม่เปราะ ยืดหยุ่นได้ดี และยังช่วยลดการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว ดังนั้นจึงช่วยในการลดริ้วรอย ด่างดำ รอยสิวต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยปรับสีผิวที่คล้ำจากแสงแดดให้ดูกระจ่างใสขึ้น โดยจะต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและมีความต่อเนื่องสม่ำเสมอChapter 5Summary and recommendationsSummary of study results จากการศึกษาเรื่อง “มหัศจรรย์ผลไม้ต้านโรค” พบว่า ท้องผูก มักเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ หลายประการประกอบกัน ซึ่งปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกน่าจะเป็นเพราะนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่มีกากใย ไม่มีไฟเบอร์ จึงทำให้เกิดกากอาหารน้อย เวลาถ่ายก็ไม่มีอะไรให้ถ่าย ซึ่งลักษณะเช่นนี้น่าจะเกิดในกลุ่มผู้สูงอายุมากกว่าเกิดคนหนุ่มสาววัยทำงาน ที่สามารถคบเคี้ยวอาหารได้มากกว่า การรับประทานกล้วยน้ำว้าจึงช่วยแก้อาการท้องผูกได้ เพราะในกล้วยน้ำว้ามีเส้นใย และกากอาหารจึงช่วยให้ขับถ่ายสะดวก การที่เรานำผลไม้มาใช้รักษาสิวทำให้ใบหน้าของเราไม่ต้องเจอกับสารเคมีที่แรง ที่จะทำให้เราแพ้ เป็นผื่น และอาจทำให้ใบหน้าของเราแย่กว่าเดิม วิตามินเอในผลไม้มีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านการเกิดเซลล์มะเร็ง และเป็นสารอาหารที่ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน ในผลไม้ยังมีสารจำพวกเอนไซม์ อามีน โฟเลท ช่วยทำให้อาหารที่เรารับประทานเข้าไปย่อยง่ายขึ้น ซึ่งจะทำให้เราไม่อ้วน และในผลผลไม้ยังมีกรดที่สำคัญอย่างกรด Ascorbicacid ช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง ซึ่งช่วยให้ผิวอ่อนกว่าวัยและป้องกันการเสื่อมสภาพของผิวได้เป็นอย่างดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The five books on the fruit surface brightness p
've probably heard that and then some. If you want to have beautiful skin, "vitamin", vitamin C to the skin, but will have nothing to eat. Or just use the mask surface. Fruit and Kavita C. What are some really high in vitamin C. Why make our skin beautiful. Today we have the answer here. ..
Vitamin C or full name Ascobic Acid is a vitamin that humans can not create itself. Need to get from eating it. The main function as antioxidants, which protect the body from free radicals. Which was caused by movement in the body or by environmental pollution around us. This causes cells to change into cells of Alzheimer's or a malfunction. Vitamin C also acts as an aid in the movement of the body, such as the creation of collagen. The integral skin tissue. And a less brittle blood vessels flexible. It also reduces the activity of enzymes that produce skin pigment. Thus, it helps in reducing wrinkles, dark spots, blemishes different as well. It also helps tone the skin pigmentation from the sun to clear up. It requires the right amount and are consistent Chapter 5 concludes. And Recommendations Conclusions from the study. "Miracle fruit against the disease," found that constipation often occurs for several reasons. Several Suns Important factors that cause constipation, which is likely due to eating habits, no fiber, no fiber, thus resulting in less food waste. The time taken was not taken. It looks like this may occur in the elderly rather than the young people of working age. The snack food was over. Eating a banana can help relieve constipation. Because the banana fiber And food waste, thereby helping to facilitate excretion. We used the fruit to treat acne face we are faced with strong chemicals. To make us lose our faces and can cause a rash worse. Vitamin A in the fruit possesses anti-cancer cells. And immune boosting nutrients. In fruits also contain substances such as enzymes Amin Folate helps to digest the food we eat easier. This will allow us not fat And the fruit acids also important Ascorbicacid acids help maintain red blood cells. Which keeps the skin soft and prevent aging of the skin as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

5 picture book about the fruit skin light p
.You must have heard it and then some, if you want to skin. "" but vitamin C vitamin C to the skin will need to eat something, or just use masks the skin. What fruits and with VitaminC high, then really.Today we have the answer....
.Vitamin C, or full name Ascobic Acid vitamins are humans could not be created. Need to get from the inside. Main functions. As antioxidants, which will ป้องกันร่างกาย from free radicals.Or from pollution, the environment around us, which makes various cell degeneration, or may change as the abnormal cells. Vitamin C also acts as in the process of various of the body, such as collagen.And the strong, not brittle. Good flexible and also reduces the function of the enzyme tablets. So it helps to reduce wrinkles, spots, acne can be various as well.It will be used in proper amount and continuous uniform
.













Chapter 5
summary. Conclusion and suggestion

.The study of the "wonderful fruit resistant disease." found, constipation, often caused by many reasons. Many reasons together. Which factors cause constipation, probably because the eating habits, no fiber, no fiber.The time taken for nothing to shoot. Which looks like this should be born in the elderly than what the young adults. Can gobble food more. Eating a banana, thus helping to solve the constipation.And the residue food can help excrete conveniently. The fruit to treat acne make our faces not to meet with strong chemicals to make us lose a rash, and may make our faces worse.And the nutrients that promote immunity. In the fruit also contains some enzymes, Amin. Folate helps make the food we eat into ย่อยง่ายขึ้น, which will make us not fat, and in the fruit is also important as acid acid Ascorbicacid.