ควรออกกำลังกายแบบนี้อย่างน้อยอาทิตย

ควรออกกำลังกายแบบนี้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน เพื่อเราจะได้รู้สึกเล่นได้ง่ายขึ้นและเห็นผลชัดแบบรวดเร็ว เราจะควรทำอย่างสม่ำเสมอ
ควรอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายและ ทำให้ร่างกายเย็นลงทุกครั้งหลังออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อเราได้ปรับตัวได้อย่างเต็มที่และป้องกันการบาดเจ็บของร่างกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

This workout should be at least 3 days a week so that we can feel the play easier and results in fast. We should be done regularly.It should warm the body before exercise and body cool down after every exercises so that muscle we have to adapt and protect against bodily injury.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Should exercise at least three days a week, so we'll play it more easily and clearly see results quickly. We should be consistent
and should warm up before exercise. The body cool down after every workout so that your muscles have adapted fully and prevent injuries.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

This exercise should be at least a week 3 days. So we can feel and see the results clearly play easier quickly. We should do.Should warm up before exercise. Make the body cool down after every exercise so the muscles we adapt fully and prevent the injury of the body.