รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ควรกินอา

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ควรกินอาหารประเภทโปรตีน คาร์โบไฮเดรต
ควรออกกำลังกายวันละ 15-30 นาที
หาเวลาว่างพักผ่อน โดยการทำงานอดิเรกที่ชอบ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง
หมั่นดูแลตัวเอง ตรวจสอบตัวเอง และตรวจสุขภาพ
นอนให้เพียงพอ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eating 5 villages.Should eat protein category. CarbohydratesShould I exercise once a day for 15-30 minutes.Finding free time relaxing by doing a hobby like, for example, watch movies, listen to music, Regularly take care of itself. Check yourself and your healthSleep, enough.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eat five categories
, eating plenty of protein. Carbohydrates
should exercise 15-30 minutes a day,
find time to relax. By working hobbies like music,
take care of yourself. Check yourself Check-ups and
enough sleep

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating all 5 mu
should sort of food protein. Carbohydrate
should exercise a day 15-30 minutes
find time to relax by working hobbies like music
always take care of yourself. Check yourself and check health
.Have enough sleep.