Dar mind ฉันได้รับจดหมายที่คุณส่งให

Dar mind
ฉันได้รับจดหมายที่คุณส่งให้ เมื่อวันศุกร์ที่ผ่าน มันเป็นจดหมายที่ดีมากๆเลย ที่คุณถามฉันถึงเรื่องการดูแลรูปร่างและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันจะช่วยคุณอย่างเต็มที่ ทั้งเรื่องการแนะนำและคำปรึกษาต่างๆ
เอาล่ะ!! อย่างแรกเลยวิธีการตัวเองให้ดีขึ้น ขอให้คุณตั้งใจทำให้ถึงที่สุด ดูแลสุขภาพและรูปร่างของคุณคือ การลดของทอด ไม่ควรกินขนมeหวาน, ให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว, กินอาหารในจานที่เล็กลง เพื่อลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ, กินผักผลไม้ให้มากๆ, ดื่มนมอย่างน้อยวันละ 1-2 แก้ว, กินอาหารที่ปราศจากสารปนเปื้อน, กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วเม็ดแห้งเป็นประจำ, หลีกเลี่ยงการกินอาหารลดจัด หวานจัด เค็มจัด, งดหรือลดเครื่องดื่มแอลกอฮอร์, ขับถ่าย อุจจาระ ปัสสาวะ สม่ำเสมอทุกวัน, พักผ่อนให้เพียงพอ
ฉันหวังว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากคำแนะนำขอ งฉันไม่มากก็น้อย และฉันหวังว่าคุณจะโชคดีกับการเปลี่ยนแปลง .....หลังจากนี้ฉันจะรอฟังข่าวดีของคุณ ที่เปลี่ยนแปลงรูปร่างและดูแลสุขภาพของคุณ ให้ดีขึ้น ฉันจะรอจดหมายฉบับต่อไปของคุณที่มันจะเปนข่าวดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Dar mind I received a letter that you send to On Friday, it was a letter that's better! You asked me about the shape and healthy eating I will help you all the tips and advice for various. Okay!! First of all, how to make yourself better. Ask that you intend to make the most of your health and body shape is the reduction of frying. Should not eat sweet e, drinking water, at least 8 glasses per day, feeding on the smaller plate to reduce the amount of food in each meal, eating vegetables, fruits, milk, drink at least 1-2 times a day, eating, eating contaminated fish-meat, eggs, nuts, and lean, dry, grain regularly, avoid eating reduces refrain from salty, sweet arrangement held or reduced alcohol drinks, urine, fecal excretion consistently every day, get adequate rest. I hope you will benefit from the advice request. My more or less and I wish you luck with your changes. After this, I'll wait ..... listen to the good news of your changing shape and your health for the better. I will wait for your next letter that it is good news.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Dar mind
, I have received the letter you sent. On Friday It was a very good letter. You asked me about body shape and eating healthy. I will help you fully Both the introduction and consulting services
Alright !! First of all, how to make yourself better. I ask you to make the most. Health and your appearance is to reduce the deep-fried, do not eat sweets e sweet to drink at least 8 glasses a day, feeding on smaller plates. To reduce the amount of food at each meal, eat more fruits and vegetables, drink at least 1-2 glasses of milk, eat free food contaminants, fish, lean meat, eggs, nuts, seeds and dried regularly. , avoiding to eat less sweet, salty, suspension or drink alcohol York, feces, urine, stool consistency all day, enough rest
, I hope you will benefit from the advice sought. Send me more or less And I wish you good luck with the change. ..... After this I will wait to hear your good news. The change in shape and take care of your health, the better I'll be waiting for your next letter that it would be a good news.