1. คุณต้องดันน้ำไปด้านหลังอย่างรวดเ

1. คุณต้องดันน้ำไปด้านหลังอย่างรวดเร็ว   
2. เมื่อคุณจะวางแขนลงน้ำเพื่อว่ายต่อไป พยายามอย่าให้แขนฟาดน้ำ ให้ลากศอกและมือแทงลงน้ำไปด้านหน้าอย่างนิ่มนวล
   3. เมื่อมือคุณลงน้ำแล้ว อย่าให้มือชี้ลงไปที่พื้นสระ จงบังคับมือและแขนให้ชี้ไปยังเป้าหมาย คือ ด้านหน้าของคุณ โดยการยืดแขนออกไปขณะที่มือลงน้ำ ไม่ใช่จิ้มมือลงไปในน้ำ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. You have to push water back so quickly?   
2. When you are putting arms into the water to swim further. Try not to hit the water arm Drag elbows and hands and gently down to the front
   three. When your hand into the water, Keep hands pointed down to the floor. Give a hand and arm to point to the goal is in front of you. By stretching the arm out as hands into the water. Not dip hands into the water.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Not printed in English for a long time.Not printed in English for a long time.