จากประโยชน์ของการกินผัก ผลไม้ นานัป

จากประโยชน์ของการกินผัก ผลไม้ นานัปการดังที่กล่าวแล้ว สามารถหาข้อพิสูจน์ได้ เหตุผลที่ผัก ผลไม้มีประโยชน์มากมาย เพราะเมื่อ เรา-ท่าน กินผักผลไม้เข้าไปในร่างกาย เราจะได้รับทั้งวิตามิน เกลือแร่ และยังมีองค์ประกอบของพืชเชิงซ้อนหลายชนิด ที่เรียกว่า ไฟโตเคมีคัลส์ (phytochemicals) เช่น ฟลาโวนอยด์ (flavonoids) กลูโคซินิเลทส์ (glucosinilates) และไฟโตเอสโตรเจน (phytoestrogens) วิตามิน และ phytochemicals บางชนิดยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำลายอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการก่อให้เกิดโรคมะเร็ง และยังมีผลกระทบที่เป็นอันตรายอื่นด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of eating fruits and vegetables such as diverse, and unable to find any proof. The reason that there are so many benefits of fruit, vegetables, because when we-you eat vegetables fruit into the body we can get all the vitamins minerals. Fire-called chemistry khan (phytochemicals), such as fla Wole noi (flavonoids) let a new SIM klu (glucosinilates) and fire grew estrogen (phytoestrogens), vitamins and phytochemicals, there are also certain types of antioxidant vitamin c helps destroy free radicals in the body. And there are also other harmful effects.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Of the benefits of eating fruits and vegetables, variously, as already mentioned. Can find a proof, why fruits and vegetables are beneficial because when we - you eat more fruits and vegetables into the body. We can get all the vitamins, minerals, and also features many species of plants complexes called light Chemicals. (Phytochemicals) such as carotenoids, flavones (flavonoids) New Let's glucosidase. (Glucosinilates) and light off estrogen. (Phytoestrogens), vitamins, and phytochemicals Some species also have antioxidant activity. Help destroy free radicals in the body Which play a role in causing cancer. They also have other harmful effects.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of eating vegetables, fruits, multifarious, as said, can find proof. Why fruits and vegetables has many advantages. Because when We - you, eat more fruits and vegetables into the body, we can get the vitamins and mineralsThe so-called phytochemicals International (phytochemicals), such as flavonoids (flavonoids) glucosamine Cosi. Let (glucosinilates) and fire to bind สโตรเจน (phytoestrogens) vitamins and phytochemicals some type has antioxidant activity Helped destroy free radicals in the bodyAnd there are other harmful effects