ท่าที่ 2 ทำ 50 ครั้ง1. ยืนในท่าที่ต

ท่าที่ 2 ทำ 50 ครั้ง
1. ยืนในท่าที่ต่อจากท่าที่ 1
2. บิดข้อมือทั้งสองข้างขึ้น – ลง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

2 ports do 50.
1. Standing in the dock next to the Pier 1
2. twist bracelet on both sides up – down.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Position 2 to 50 times
1. stood in the dock at the port 1.
2. spraining both hands up - down.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The 2 do 50 times
1. Stand in the position of the 1
2. Twist your wrist on both sides - down.