7.4 บริหารการหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อห

7.4 บริหารการหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องละกะบังลมและเป่าปากหายใจเข้าท้องพองและหายใจออกค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกทานปากในขณะที่ห่อปากคล้ายเป่าเทียน จะทำให้หายใจช้าลง ทำอย่างน้อยวันละ 4 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

7.4 manage to breathe using abdominal muscles every diaphragm and abdominal breath mouth blown and breathe out slowly breath out of its mouth to eat while wrapped in similar mouth blowing candles will make breathing slowly. Done at least 4 times per day every 15 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

7.4 Management breathing using the diaphragm and abdominal muscles, breath, inhale and exhale slowly Tgagpag. Reviewed mouth breath out while blowing a candle wrapped mouth. Makes breathing more slowly Do this at least 4 times per day of 15 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Management 7.4 breathing with each diaphragm and abdominal muscles, mouth-to-mouth breath breathe out slowly and distended stomach Breath out eat mouth while wrapped like a blow to breathe slowly do at least 4 time 15 minutes.