อาหารหลัก 5 หมู่ พูดถึงอาหารแล้วทุก

อาหารหลัก 5 หมู่ พูดถึงอาหารแล้วทุกคนย่อมเข้าใจถึงสิ่งที่กินเพื่อให้หายหิว และหายอยาก แต่หลายคนไม่ได้คำนึงถึงประโยชน์และโภชนาการของอาหารเหล่านั้น จึงทำให้บางคนมีภาวะขาดสารอาหาร และบางคนเกิดภาวะเสื่อมถอยของร่างกายเพราะไม่ได้อาหารครบตามที่ร่างกายต้องการ ร่างกายจึงแสดงอาการออกมาตามสิ่งที่ขาดไป เช่น ขาดวิตามินเอ ทำให้ตาฟาง มองไม่เห็นในที่มืด เพราะไม่ได้กินผักผลไม้ให้เพียงพอ เป็นต้น ดังนั้น เราควรมาทำความรู้จักกับ อาหารหลัก 5 หมู่ อย่างถ่องแท้กันเถอะ

อาหารหลัก 5 หมู่ คือ อาหารที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน 5 ชนิด โดยนำอาหารที่มีสารอาหารเหมือนกัน มาไว้ในหมวดหมู่เดียวกัน ซึ่งคนเราในแต่ละวันนั้น ต้องการสารอาหารทั้ง 5 ชนิด ดังนั้นเราควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

อาหารหลัก 5 หมู่ จำแนกได้ดังนี้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Main dishes 5 Mu talks food and everyone would understand what to eat so hungry and lost, but we would like to not lose benefits, and nutrition of the food. So some people with malnutrition and some of the body's decline has not yet reached the food that your body needs. The body thus showing symptoms come out as something that is missing, for example, lack of vitamin a causes eye, straw is not visible in the dark because she is not eating enough fruit, vegetables, etc., so we should come with 5 main dishes clearly Mu gear.The main food is among the 5 foods that your body needs on a daily basis, there are 5 types of food with the same nutrients into the same category of people we need on a daily basis all 5 types of nutrients, so we should eat 5 entire villages.5 main food group classified as follows:

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

5 people talk about food staple food, everyone will understand what to eat to keep hunger and cravings, but many people do not consider the interests of those foods and nutrition. As a result, some people have malnutrition. And some severe degeneration of the body because it did not meet the body needs food. The body is showing signs of coming out of things that are missing, such as vitamin A deficiency causes blindness invisible in the dark. I do not eat enough fruits and vegetables, etc., so we should get to know perfectly well among five main food staple food category 5 is the food that your body needs each day, five kinds of food with nutrients as well. Into the same category The people in those days. Nutrient requirements of the 5 types, so we should eat in all 5 categories staple of 5 groups classified as follows.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

.The staple food 5 group. Talking about food and everyone understands what to eat in order to recover the hungry and lose my appetite. But many people do not consider the benefit of those foods and nutrition Therefore, some people with malnutrition.The body is showing symptoms according to what is lacking, such as lack of vitamin A, night blindness, invisible in the dark because not eat enough fruits and vegetables Thus, we should get to know with the staple food 5 groups perfectly together
.
the staple food 5 group is food that the body needs day by day 5 type. The foods with nutrients. It in the same category, which people in those days. Wish all nutrients 5 type. So we should eat all the 5 mu

.The staple food 5 groups classified as follows.