ารว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบ

ารว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น ช่วยเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนัก ผู้ที่ยังว่ายน้ำไม่เก่ง สามารถเกาะแผ่นช่วยว่ายน้ำ แต่ต้องว่ายน้ำต่อเนื่อง 15-20 นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The pool is an aerobic exercise. Help the circulatory system work better. Helps burn fat, lose weight, people who are not good at swimming. Swimming helps grip the disc. But must swim continuously for 15-20 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Rawai water aerobic exercise helps blood circulation system work better. Helps burn fat lose weight Those who can not swim a good swim but Kauai helped pad must swim continuously 15-20 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The swimming is out of your workout, aerobics, making the system work better blood circulation helps reduce the weight the fat consumed in the swimming pool is not very good at helping the island, but must be able to swim up to 15 - 20 minutes