ประโยนช์ของการออกกำลังกายคือจะทำให้

ประโยนช์ของการออกกำลังกายคือจะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรง สามารถป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน
การออกกำลังกสยมีหลายวิธี เช่น กระโดดตบ ซิทอัพ วิ่ง ว่ายน้ำ รวมถึงการเล่นโยคะ เป็นต้น โดยปกติแล้วคุณควรที่จะออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที การออกกำลังจะช่วยให้ร่างกายของุณมีการเผาผลาญไขมัน ช่วยให้ส่วนต่างๆของร่างกายแข็งแรงมากขึ้น และจะทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Yon Ka of the exercise is to keep your body healthy. Can prevent diseases such as obesity and diabetes?Currently, there are กสย issues in a variety of ways, such as jumping, running, swimming, ทอัพ-s, including yoga, etc. Typically, you should exercise at least 3 times per week for 30 minutes at a time to exercise will help your body get ngun with fat metabolism. Allows different parts of the body more strength and will keep your weight down.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Throw the switch of the exercise is to make your body strong, can prevent various diseases, such as obesity, diabetes
.Exercise may have a variety of ways, such as jumping jacks, sit up, run, swim, including yoga, etc., usually you should exercise at least 3 times / week. Once 30 minutes.Allow the parts of the body stronger. And will make your weight down.