หากคุณรับประทานอาหารครบ 3 มื้อและได

หากคุณรับประทานอาหารครบ 3 มื้อและได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอคุณก็ไม่จำเป็นต้องรับอาหารว่าง บางท่านรับอาหารว่างวันละ 7 มื้ออาหารว่างของคนส่วนใหญ่จะอุดมไปด้วยไขมันและเกลือ เช่นมันฝรั่งทอดต่างๆ ช้อกโกเลต ข้าวโพดขั้ว ไอศกรีม เป็นต้น ลองเปลี่ยนอาหารว่างให้มีคุณค่าเช่น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If you eat three meals and getting enough nutrients, you do not need to get snacks. Some of you get 7 meals per day, snacks are available of most people is rich in fat and salt, such as potato chips, letter find chok. Pole corn ice cream, etc. Try changing snacks, as well as valuable

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you eat 3 full meals and get adequate nutrition, you do not need to get a snack. Some snacks a day, seven meals, snacks, most people are rich in fat and salt. Such as potato chips, ice cream and Chocolate corn terminals, etc. Try as valuable as snacks.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If you ate all 3 meals and get adequate nutrients, you don't have to get some snacks, snack meals a day to get 7 space of most people are rich in fat and salt. Such as French fries, shop outside the โกเลต.Ice cream, etc., try to change the stress such as snack