มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับร่างกายให้พร้

มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับร่างกายให้พร้อมก่อนที่จะออกกำลังจริงๆ โดยจะมีผลทำให้มีการเพิ่มอุณหภูมิของกล้ามเนื้อ ทำให้มีการเพิ่มความเร็วของการชักนำกระแสประสาท ลดการยึดตึงของกล้ามเนื้อเป็นผลให้การหดตัวของกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น เพิ่มออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อโดยมีการขยายตัวของเส้นเลือดฝอยและเพิ่มความสามารถการจับออกซิเจนได้มากขึ้น ช่วยปรับความไวของศูนย์การหายใจต่อการกระตุ้นและช่วยเพิ่มจำนวนเลือดที่ไหลกลับหัวใจ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย มักจะใช้เวลาประมาณ 5 -10 นาที โดยมีการเคลื่อนไหวของร่างกายทุกส่วน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The aim is to adjust the body before exercise really by the added muscle temperature. Lead to an increase the speed of nerve induction flow. Reduce the tension of the muscles, resulting in muscle contraction. Add more oxygen to the muscles by the expansion of capillaries and increase capacity to handle more oxygen. Improves the sensitivity of the respiratory center, following an encouraging and increasing the number of blood flowing back the heart. Reduce the risk of injury during exercise usually takes about 5-10 minutes, with the movement of the whole body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The aim is to adjust your body ready before the real workout. This will result in a temperature increase of muscle. Thus increasing the speed of nerve induction. Reduce muscle tension which resulted in a contraction of the muscles more effectively. Add oxygen to the muscles by the expansion of capillaries and increase the ability to capture more oxygen. Adjust the sensitivity of the respiratory center to stimulate and help increase blood flow to the heart. Reduce the risk of injury while exercising. Usually it takes about 5 -10 minutes, with the movement of the whole body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The aim is to adjust the body ready before exercise. By will result in the temperature increase of the muscle. To increase the speed of the induction of nerve impulses. Reduce muscle tension as a result based on the contraction of muscle efficiency better. Add oxygen to the muscles, the expansion of capillaries and increases the ability to catch the oxygen. To help adjust the sensitivity of the respiratory center) to stimulate and help increase blood flow upside down. Reduce the risk of injury during exercise, it usually takes about 5 - 10 minutes. The movement of all parts of the body.