3. หลีกเลี่ยงอาหารขยะอาหาร ขยะมีคุณ

3. หลีกเลี่ยงอาหารขยะ
อาหาร ขยะมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ มักจะประกอบไปด้วย เกลือ น้ำตาล ไขมัน หรือแคลอรีในปริมาณสูง ซึ่งเป็น ตัวการทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก .ถ้าไม่จำเป็นก็ควรงดอาหารขยะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

3. avoid junk foodJunk food with low nutritional value usually consists of Calories, fat, sugar or salt in high doses, which make a huge increase in weight. If it is not necessary, he or she should abstain from junk food.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

3. Avoid junk food
diet Waste with low nutritional value Usually consists of high amounts of salt, sugar, fat or calories, which is the cause weight gain significantly. . If necessary, they should avoid junk food.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

3. Avoid junk food
food. Garbage nutritious low, often consisting of salt, sugar, fat or calories ในปริมาณสูง which is the weight increased. If necessary they should abstain from food waste
.