ข้าวกล้อง ขนมปัง ถั่วและธัญพืชเต็มเ

ข้าวกล้อง ขนมปัง ถั่วและธัญพืชเต็มเมล็ดจะให้พลังงานที่เพียงพอ โดยเฉพาะที่มีวิตามินบี 6 บี 12 ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ในระหว่างหยุดพักอ่านหนังสืออาจจะรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มง่ายๆ เพื่อเติมความสดชื่นให้กับร่างกายและสมอง แต่ไม่ควรรับประทานมากจนอิ่มเพราะจะเกิดอาการง่วง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Brown rice bread Whole grains, beans and seeds will provide sufficient energy, especially with vitamin b 6 b-12 helps nourish the brain and nervous system. During a break, reading might be dining or drinks to your body and brain, but should not be eaten until the symptom occurs because im very drowsy.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Bread, brown rice, beans, and whole grains will provide sufficient power. Especially with vitamins B6, B12 helps maintain the nervous system and brain. During a break reading may eat or drink. To refresh your body and brain. I'm not eating much, because it will cause drowsiness.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Brown rice, bread, beans and whole grain Cereals, provides enough energy, especially vitamin B 6 B 12 nourish the brain and nervous system. During a read may eat or drink easily.But should not eat until full because symptoms of drowsiness.