คุณค่าทางโภชนาการของข้าวขาวดิบต่อ 1

คุณค่าทางโภชนาการของข้าวขาวดิบต่อ 100 กรัม

ประโยชน์ของข้าวพลังงาน 365 กิโลแคลอรี
คาร์โบไฮเดรต 80 กรัม
น้ำตาล 0.12 กรัม
เส้นใย 1.3 กรัม
ไขมัน 0.66 กรัม
โปรตีน 7.13 กรัม
น้ำ 11.61 กรัม
วิตามินบี1 0.0701 มิลลิกรัม 6%
วิตามินบี2 0.0149 มิลลิกรัม 1%
วิตามินบี3 1.62 มิลลิกรัม 11%
วิตามินบี5 1.014 มิลลิกรัม 20%
ประโยชน์ของข้าวหอมมะลิวิตามินบี6 0.164 มิลลิกรัม 13%
ธาตุแคลเซียม 28 มิลลิกรัม 3%
ธาตุเหล็ก 0.80 มิลลิกรัม 6%
ธาตุแมกนีเซียม 25 มิลลิกรัม 7%
ธาตุแมงกานีส 1.088 มิลลิกรัม 52%
ธาตุฟอสฟอรัส 115 มิลลิกรัม 16%
ธาตุโพแทสเซียม 115 มิลลิกรัม 2%
ธาตุสังกะสี 1.09 มิลลิกรัม 11%

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The nutritional value of white rice oil per 100 g

benefit of rice Energy 365 kcal
Carbohydrate 80 g
Brown 0.12 g
fiber 1.3 g
fat, 0.66 g
protein, 7.13 grams
Water 11.61 g
Vitamin B1 0.0701 mg 6. %
Vitamin B2 0.0149 mg 1%
Vitamin B3 1.62 mg 11%
Vitamin B5, 1.014 mg, 20%
benefits of jasmine rice, vitamin B 6, 0.164 mg, 13%
Calcium 28 mg 3%
iron, 0.80 mg, 6%
magnesium. 25 mg 7%
Manganese 1.088 mg 52% Phosphorus 115 mg 16%


2% Potassium 115 mg Zinc 1.09 mg 11%
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Nutritional value of raw white rice per 100 g

. Benefits of rice power 365 kcal carbohydrate 80 g

. Sugar 0.12 g
Fiber, 1.3 g
Fat 0.66 g
Protein 7.13 g
11.61 water g
Vitamin b 1, vitamin b-6 mg% 0.0701 2
0.149 mg 1%
% 1.62 3 11 mg of vitamin b
1.014 mg vitamin B5 20%
benefits of jasmine rice, vitamin B6 0.164 mg 13% elemental calcium 3 mg 28%

%
6 0.80 mg iron magnesium 25 mg 7%
. Element manganese 1.088 mg phosphorus mg elemental 115 52% 16%

% elemental potassium 115 mg elemental Zinc 2 mg 11% 1.09

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

nutritional value of raw white rice 100 G

365 power benefits of rice Kcaloric intake

sugar carbohydrates 80 G dietary fiber 1.3 G 0.12 G


fat 0.66 G protein 7.13 G water 11.61 G

vitamin B 1 vitamin B 0.0701 mg 6%
2 0.0149 mg 1%
vitamin B3 1.62 mg 11%
1.014 mg vitamin B5 20%
benefits of Jasmine rice vitamin B 6 0.164 mg 13% calcium 28 mg 3% iron

iron 0.80 mg 6% magnesium 25 mg 7% iron deficiency

iron deficiency anemia a bug of sunflower 1.088 mg 52% phosphorus 115 mg 16% iron deficiency anemia


iron deficiency anemia butterfish 115 mg 2% Zinc 1.09 mg 11%