ผักที่คุณรับประทานก่อนนอนไปไม่นาน เ

ผักที่คุณรับประทานก่อนนอนไปไม่นาน เพราะทานมื้อค่ำดึกไปหน่อย จะไปตกค้างอยู่ในลำไส้นานมากด้วยมีกากใยหรือไฟเบอร์ ดังนั้นนี่ก็อีกอย่างแม้จะเป็นอาหารสุขภาพแต่ควรรับประทานให้เสร็จโดยเร็ว อย่ารับประทานก่อนนอนภายในเวลา 1-2 ชั่วโมง จะดีกว่า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vegetables that you eat before going to bed not long because it was a late night dinner will go to the very long intestine, fiber or fiber residue. So here is another even as health food, but should be eaten fast. Do not eat before bedtime, within 1-2 hours is better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Vegetables you eat before going to bed soon. For dinner a bit late. To persist in the gut with a fiber or fiber. So here it is again, despite a healthy diet, but should be completed soon. Do not eat within 1-2 hours before bed is better.