เริ่มต้นทานอาหารคลีนยังไงดี ??* เริ

เริ่มต้นทานอาหารคลีนยังไงดี ??
* เริ่มด้วยการลองทานผักผลไม้ให้มากขึ้นกว่าปกติ
* ลด ละ เลิกการรับประทานอาหารที่เป็นของมัน ของทอด รวมถึงขนมหวานทุกชนิด
* ลองทำกับข้าวง่ายๆ ทานเอง
* เลิกใช้ซอสปรุงรสที่ผสมโซเดียมและวัตถุกันเสีย อาจเปลี่ยนเป็นใช้เกลือ พริกไทย พริกสด
และน้ำมะนาวแทน
* ใครที่ติดกินเค็ม ให้หักห้ามใจไม่ใส่น้ำปลาเพิ่ม ลองกินอาหารจืดๆ ดูบ้าง
* ห้ามอดอาหารเด็ดขาด ควรรับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ และที่สำคัญคือควรรับประทาน
อาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่เพื่อประโยชน์ต่อร่างกาย
* สาวๆ ที่ชอบดริ้งค์แอลกอฮอลล์ ถ้าอยากมาสายคลีน ต้องลดละเลิกคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
โดยเด็ดขาด
* ใครที่เคยรับประทานแต่ข้าวขาว ลองหันมาทานข้าวกล้องแทนดู

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

เริ่มต้นทานอาหารคลีนยังไงดี ??* เริ่มด้วยการลองทานผักผลไม้ให้มากขึ้นกว่าปกติ* ลด ละ เลิกการรับประทานอาหารที่เป็นของมัน ของทอด รวมถึงขนมหวานทุกชนิด* ลองทำกับข้าวง่ายๆ ทานเอง* เลิกใช้ซอสปรุงรสที่ผสมโซเดียมและวัตถุกันเสีย อาจเปลี่ยนเป็นใช้เกลือ พริกไทย พริกสด และน้ำมะนาวแทน* ใครที่ติดกินเค็ม ให้หักห้ามใจไม่ใส่น้ำปลาเพิ่ม ลองกินอาหารจืดๆ ดูบ้าง* ห้ามอดอาหารเด็ดขาด ควรรับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ และที่สำคัญคือควรรับประทาน อาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่เพื่อประโยชน์ต่อร่างกาย* สาวๆ ที่ชอบดริ้งค์แอลกอฮอลล์ ถ้าอยากมาสายคลีน ต้องลดละเลิกคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ By counsel.* Who's ever eaten, but white rice try Brown rice instead of eating better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Start eating clean is good ??
* Start by trying to eat more fruits and vegetables than usual
quitting Reduce eating of it is fried food, including desserts of all kinds
* Try to eat simple food.
* Obsolete sauces, sodium and preservatives. May be changed to use salt, pepper, chili
and lemon juice instead of
* who eat the salt. Add the fish sauce, not repression. Try eating some fresh look
* Do not starve it. Should eat every meal. It is important to eat
food to all 5 Categories For health
* Drink alcohol girls who like Hall. If you want to access clean To phase out caffeine and alcohol
is strictly prohibited
* Who ever eaten, but white rice. Try to eat brown rice instead.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Start eating clean??
* start with a try to eat fruits and vegetables more than normal
* reduce, stop eating that belongs to it. Fried foods, including all kinds of confectionery
* try to simply eat it!* stop using soy sauce mixed with sodium and preservatives may change to use salt and pepper, chili and lime juice instead of

* who are salty. To resist not add fish sauce added. Try to eat bland see
.* Don't starve. Should eat meals. And more importantly, should eat food for all 5 mu
to benefit the body
* girl likes drink water ink alcohol. If you want to be late the clean. To give up quit caffeine and alcohol
.It
* anyone who used to eat but white rice. Try to eat the camera view.