วิธีป้องกันความจำเสื่อม 1. หลีกเลี่

วิธีป้องกันความจำเสื่อม
1. หลีกเลี่ยงยาหรือสารที่จะทำให้เกิดอันตรายแก่สมอง
2. การฝึกฝนสมอง ได้แก่ อ่านหนังสือ เขียนหนังสือบ่อยๆ คิดเลข
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3 - 5 ครั้ง
4. การพูดคุย พบปะผู้อื่นบ่อยๆ
5. ตรวจสุขภาพประจำปี หรือถ้ามีโรคประจำตัวก็ต้องติดตามการรักษาเป็นระยะ
6. ระมัดระวังเรื่องอุบัติเหตุต่อสมอง
7. พยายามมีสติในสิ่งต่างๆ ที่กำลังทำและ ฝึกสมาธิอยู่ตลอดเวลา
8. พยายามไม่คิดมาก ไม่เครียด หากิจกรรมต่าง ๆ ทำเพื่อคลายเครียด
การรักษาโรคความจำเสื่อม
โรคความจำเสื่อมนั้นบางอย่างอาจจะรักษาได้ แต่บางอย่างอาจจะก็รักษาไม่ได้ โรคความจำเสื่อมอาจเกิดได้จากสาเหตุหลายประการ ในผู้ป่วยโรคความจำเสื่อมที่เกิดจากการขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น วิตามิน B1, B12 อาการความจำเสื่อมจะดีขึ้น ซึ่งขึ้นอยู่กับว่ามีอาการมากน้อยเพียงใด ความเสียหายของสมองมีมากน้อยเพียงใด ถ้าความเสียหายมีไม่มากนัก ได้รับการแก้ไขตามเวลาที่สมควร เนื้อสมองไม่ถูกทำลายไปมาก ผู้ป่วยก็จะมีอาการดีขึ้น และหลังจากรักษาแล้วอาการก็จะทรงอยู่ในลักษณะนั้นไปเรื่อย ๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to prevent memory 1. avoid drugs or substances that will cause a dangerous brain. 2. brain training: reading writing most often calculator. 3. regular exercise 3-5 times a week. 4. meet other people talk frequently. 5. the annual health check-up, or if there are medical conditions, they must track the treatment phase. 6. avoid accidental brain 7. try to have things that are done in consciousness and meditation at all times. 8. try not to think so much No stress looking for activities to do to stress. Treating memory diseases The memory of some diseases may be maintained. Some may be, but is not. Memory disorder can cause several reasons why. In patients with diseases of memory caused by lack of nutrients, such as vitamin B1, B12, some symptoms are better memory, depending on how much pain. Damage to the brain has much. If the damage is not resolved by the time it deserved. Beef brain have not been destroyed. The patient has symptoms and treatment, symptoms, after it remained so.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to prevent dementia.1. Avoid drugs or substances that cause harm to the brain.2 brain training, including reading, writing a book often calculator.3. Exercise per week 3 - 5 times.4. Talk to meet others often.5. Annual health check-up If the disease is a follow-up period.6. Be careful about the accident on the brain.7. Try to be conscious of things that are made, and meditation time.8. Try not to worry, no stress, find out various activities to relax.The treatment of dementia.Dementia that some may be treated. But some may be cured. Dementia may be caused by several reasons. In patients with dementia caused by malnutrition, some, such as vitamins, B1 B12 amnesia is improved. Depending on which that there is much. Brain damage are not much. If the damage was very limited. Has been resolved by the time deserve. Brain tissue not destroyed a lot of patients would be better. And after treatment and the symptoms will be in in that way around.