การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำ

การออกกำลัง
หมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี มีความฟิต การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อ หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง
การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการต้องไปแข่งขันกีฬากับผู้อื่น แต่การออกกำลังกายเป็นการแข่งขันกับตัวเอง
หลายคนก่อนจะออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ปัญหาเกี่ยวกับอากาศ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกาย อาจจะให้ผลดีมากกว่าสิ่งที่เขาเสียไป
เป็นที่น่าดีใจว่าการออกกำลังให้สุขภาพดีไม่ต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่วันละครึ่งชั่วโมงก็พอ และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่หรือเครื่องมืออะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันโรคอ้วน การออกกำลังกายทำให้ร่างกายสดชื่น มีพลังที่จะทำงานและต่อสู้กับชีวิต นอกจากนั้นยังสามารถลดความเครียดได้ด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise
means the activities it performed, and then make the body healthy. There is a considerable. Exercise makes your muscles. Heart and blood vessels healthy. Prevent high blood pressure, diabetes and cancer.
.The exercise was not meant to be going to tournaments with others, but exercise is competing against myself
.Many people before a workout is often cited reason for not exercising, for example, there is no time, there are no health problems at all weather problems as a pretext not to exercise but forget that exercise. Is glad that exercise, good health is not required by many times. Just half an hour a day is enough, and it does not require tools or anything. There was just enough to stay in the area. Exercise will make the shape look good. Prevent heart disease. Prevents osteoporosis Prevent obesity Exercise causes the body refreshing. Have the power to work and fight for life? It also can reduce stress by
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise
refers to activities that do make the body healthy, fitness, exercise will make muscles, cardiovascular, strength. Prevention of diabetes, hypertension and cancer
.Exercise does not mean to competitive sports with others. But exercise is compete with yourself!Many people before exercise often cited reasons for not exercising, such as no time, no place, health issues, the problem about the weather. All the excuses not to exercise. But forget that exercise.Be glad that exercise healthy don't have to spend a lot of time Just half an hour a day is enough. And don't use space or tools. Only the space walk. Exercise will make the shape looks good.Prevent heart disease, prevent osteoporosis, prevent obesity exercise makes the body fresh. The ability to work and fight with life. It also can reduce stress by
.