คนส่วนใหญ่ คิดว่าหลังรับประทานอาหาร

คนส่วนใหญ่ คิดว่าหลังรับประทานอาหาร ควรตบท้ายด้วยของหวานหรือผลไม้ ไปจนถึงการเดินย่อย แต่รู้หรือไม่ว่านั่นเป็นความเข้าใจผิด ไปดูกันว่ามีข้อห้ามหลังรับประทานอาหารอะไรบ้าง

1. อย่าสูบบุหรี่ จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10มวน (ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว)

2. อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร เพราะมันไปพองในท้องคุณ ให้กินผลไม้ 1หรือ 2ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า

3. อย่าดื่มน้ำชา เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก

4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ

5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว เพราะการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

6. อย่าเดินหลังอาหาร แม้คุณจะเคยได้ยินว่า กินข้าวแล้วให้เดินสัก 100ก้าวจะทำให้อายุยืน ถึง 99ปี การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดิน ถ้าต้องการ

7. อย่านอนทันที อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Most people think that after eating should desserts or fruit to sub to stay but knows it or not, that's another misconception that there are restrictions after eating anything?1. don't smoke as a result of the trial, experts found that smoking after a meal. Comparable to smoking a regular guard to roll 10 (makes it more likely that regular smokers cancer, chances are it is.)2. don't eat fruits immediately after a meal, because it goes to the local fruit eating its flesh 1 or 2 hours. Before or after dinner, it has to be better.3. don't drink the tea because tea is high in acid. Causes of protein in the food that we eat more hard to digest.4. do not extend the belt back to eat whatever it is causing the bowel is not normal.5. do not take a shower after bathing, because rice makes the blood flow to the hands and feet all over the body. As a result, the quantity of blood circulation, stomach area increases, which resulted in the digestive system working fully.6. do not walk after a meal even if you've heard that eats rice and then walk 100 steps at least to make long life up to 99 years. To immediately make the absorption of nutrients to perform well should wait at least until at least an hour to walk. If you want to.7. don't sleep immediately. Food eaten to cannot be full release can cause the wind or gas in the digestive tract.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Most people think after eating. Should end up with dessert or fruit, and walking. But did you know that that was a misunderstanding. Let's see what is there after the meal?

1.Don't smoke. From the experimental results of experts found that smoking after meals. Compared with smoking in normal times to 10 cigarettes (made more likely to get cancer The smoke usually have already)

2.Don't eat fruits immediately after a meal because it is inflated in your stomach to eat fruit 1 or 2 hours before or after the food is better

3. Don't drink the tea. Because the leaves tea has high acidity. The protein in the food that we eat hardness more difficult to digest

4.Don't expand the belt after eating. Because of the irregular bowel

5.Don't bathe after lunch, because the bath will make the blood flow to the hands and feet are throughout the body. Cause of the local blood flow increases. Which results in the digestive system works are not fully

6.Don't walk after meals. Even if you heard that eating and walking a 100 step will make life to 99 years walking immediately make digest to absorb nutrients do bad. Should wait for at least an hour's walk, if want

7.Don't sleep immediately, food intake cannot digest. May cause air or gas in the gastrointestinal tract.