โยกเข่า 1. มือทั้ง 2 ข้างจับผ้าขาว

โยกเข่า

1. มือทั้ง 2 ข้างจับผ้าขาวม้าลักษณะคว่ำมือด้านหน้าขา
2. ค่อยๆ งอเข่าขวาพร้อมกับยกแขนขึ้นตรงไปด้านหน้าไป
ทางด้านซ้าย จากนั้นค่อยๆ งอเข่าซ้ายพร้อมกับยกแขนขึ้น
ตรงไปด้านหน้าไปทางด้านขวาทำกลับไป-มา (ซ้าย-ขวา)
10 ครั้ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Rocking the knee 1. both hands grip the fabric front hand upside down style khaoma. 2. gently bend the right knee with arms raised straight up to the front to. On the left side, then gently bend the left knee with arms raised up. Go straight to the front, the right-back towards (left-right) 10 times.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Rocking knee 1. The two sides shake hands loincloth upside-hand front leg two. Slowly bend your right knee with arms raised towards the front to the left, then slowly bend your left knee with arms raised towards the front to the right to return - by (left - right) 10 times.