ดังนั้นการลดน้ำหนักที่ถุกต้อง คือ ท

ดังนั้นการลดน้ำหนักที่ถุกต้อง คือ ทานอาหารให้ตรงเวลาและครบ 3 มื้อ ทานผักและผลไม้เป็นประจำ อาหารที่ Caloires สูงๆ ยังทานได้ แต่ควรทานนานๆครั้ง ควรงดกลุ่มน้ำหวานทุกชนิด หรือทานให้น้อยที่สุด ควรออกกำลังกายทุกวัน เท่านี้ สาวๆก็จะมีหุ่นสวยทั้งยังร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

ผลลัพธ์ (จีน) 1:

因此，要降低体重，而是需要是完成和时间，吃 3 餐常吃水果和蔬菜。食物也是很高，但 Caloires 不经常吃。应该从各种甜水投弃权票或团体到最低应该每天锻炼。女孩们也将有一个强壮的身体的身体。

ผลลัพธ์ (จีน) 2:

所以，减肥是时间和三全饭前吃水果和蔬菜，饮食高Caloires吃饱吃好的主题，但应经常食用。应该不是那种甜蜜。或者有一个最低 日常锻炼的女生也相当强劲了。

ผลลัพธ์ (จีน) 3:

因此，它是要减肥，吃饭的时间，吃蔬菜和水果。3定期Caloires高的食物也吃但是不应该吃，偶尔吃花蜜，各种组最小的女孩应该每天锻炼，这时候，也有美女的身体。