การนอนหลับอย่างเพียงพอถือเป็นสิ่งสำ

การนอนหลับอย่างเพียงพอถือเป็นสิ่งสำคัญของชีวิต เพราะมีประโยชน์หลายประการ อาทิ ทำให้สุขภาพดี ไม่เป็นโรคร้ายแรงต่างๆ อย่างโรคหัวใจ ความดันต่ำ โรคเบาหวาน ซึ่งล้วนเกิดจากการนอนไม่หลับต่อเนื่องเป็นเวลานานทั้งสิ้น การนอนหลับอย่างเพียงพอยังช่วยให้ฉลาดและความจำดีขึ้น เพราะการนอนหลับอย่างเต็มที่จะช่วยทำให้ไม่ลืม
สิ่งต่างๆ ที่กักเก็บข้อมูลมาทั้งวัน ทำให้สามารถทำสิ่งเหล่านั้นในวันต่อไปได้อย่างถูกต้องแม่นยำ แถมยังช่วยให้เข้าใจและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้รวดเร็วยิ่งขึ้นด้วย และการนอนหลับอย่างเพียงพอยังทำให้มีรูปร่างที่ดีได้ เนื่องจากการนอนจะช่วยให้ระบบการเผาพลาญสามารถทำงานได้ดีนั่นเอง

จะเห็นได้ว่า หากเราสามารถนอนหลับได้อย่างเพียงพอแล้ว ย่อมทำให้เรามีสุขภาพดีทั้งภายนอกและภายใน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Adequate sleep is important in life. Because it has many benefits such as healthy. Serious diseases such as At low pressure, diabetes, heart disease.Adequate sleep also helps improve intelligence and memory. Because sleep will help her not to forget
fully.Things that hold the information of the day. It can do all those things the next day with accuracy. It also helps to understand and learn new things. With the fasterBecause sleep allows the metabolic syndrome can work well enough
.
To see that If we can get enough sleep. Would make us healthy both inside and outside
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Adequate sleep is important to your life, because there are several benefits such as improved health, Is not a fatal disease, low pressure, heart disease, diabetes? Adequate sleep helps memory and intelligence. Because the full sleep that helps prevent forgotten
Things that hold a day storage makes it possible to do those things for accuracy. Plus, it helps to understand and learn new things more quickly. Due to a couch lets the system burning of phlan can work well enough
.
See that if we can get enough sleep, and he surely made us healthier both inside and outside
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

It is important to ensure adequate sleep of life because there are many benefits, such as good health, no serious diseases, such as heart disease, diabetes low pressurea good night's sleep, enough to make wise and good intention, because of the night's sleep will help to make the full does not forget
things that keep information through the day, it can make all of those on the next day, but it is still accurate to help understand and learn new things. more quickly.Due to the horizontal system, will help to burn the body, and it was good
J can work.
it is evident that if we are able to have enough sleep, and then, we have a healthy, both internal and external