สรุป/ผลของการวิจัย: I. การสูญเสียน้

สรุป/ผลของการวิจัย:
I. การสูญเสียน้ำหนักมากสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเมื่อปริมาณของการออกกำลังกายมีการกำหนด ที่เหมาะสม และการบริโภคพลังงานอย่างต่อเนื่องแต่สำหรับบุคคลที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน, กลยุทธ์นี้ไม่เพียงพอเพราะปริมาณของการออกกำลังกายที่จำเป็นเป็นเรื่องยากที่จะประสบความสำเร็จและประคับประคอง
II. การ จำกัด อาหารบวกกับการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นโดยทั่วไปพบว่าปรับปรุงการสูญเสียน้ำหนักปานกลางเมื่อเทียบกับอาหารเพียงอย่างเดียว แต่บุคคลที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนจะสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากด้วยการ จำกัด การบริโภคอาหารเพียงอย่างเดียว
III. การออกกำลังกายเพิ่มขึ้น (60-90 นาที) ในการแทรกแซงอาหารเพิ่มโอกาสอย่างมากของการประสบความสำเร็จในระยะยาวของการบำรุงรักษาลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Summary/result of research:
I. Extreme weight loss can be achieved by exercising alone when the quantity of exercise with proper and continuous energy intake, but for people who are overweight or obese, This strategy is not enough, because the amount of exercise required is difficult to be successful and sustaining.
II. Restricting diet plus exercise increases generally found that moderate weight loss adjustment compared with food alone, but people who are overweight and obese to lose large amounts of weight by limiting. III. increasing exercise (60-90 minutes) in order to increase your chances of food tampering, a lot of successful long-term weight loss maintenance
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Summary / Results of research:.
I. Weight loss can be achieved with exercise alone, when no amount of exercise is given the right and power consumption continues, but for individuals who are overweight or obese, this strategy is not sufficient because the volume. of exercise required is difficult to achieve and sustain.
II. Food restriction combined with increased exercise generally found to improve moderate weight loss compared with diet alone. However, individuals who are overweight and obese people to lose a lot of weight by restricting food intake alone.
III. Exercise increased (60-90 minutes) in the intervention and greatly increase the long-term success of maintaining the weight loss.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Summary / the result of the research:
IWeight loss by exercise more can only when the quantity of the อกกำลัง body had the proper and continuous power consumption but for individuals มีน้ weight, overweight or obeseThis strategy is not enough because of the amount of exercise needed is difficult to succeed and supportive
IILimiting food plus exercise increased by general found that loss improvement น้ำหนักปานกลาง versus diet alone But people who are overweight, obese to lose weight and many with limitedIII. Exercise increased (60-90 minutes) intervention in food to increase the chances of success very long term weight maintenance