บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและ

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

Most of us know just how healthy fruit and vegetables are, yet for some reason many of us simply don’t get enough in our everyday diets. If you feel as though your health may be lacking in this area then starting a fruit and vegetable diet is a fantastic choice of new year’s resolution.

Using The Fruit and Vegetable Diet As A New Year Detox

The fruit and vegetable diet can mean a few different things. One option is to eat only fruit and vegetables as a way to detox as a way to start your new year’s weight loss resolution. By cleansing your body for a period of around two weeks, you’ll be giving your weight loss efforts a head start. You’ll cleanse your body of toxins and help to rid yourself of unhealthy eating habits. But be warned – this kind of diet isn’t easy and you should always see a doctor before you get started!

If you want a more long term diet plan then opt to simply include a greater number of fruits and vegetables in your every day diet. Aside from the fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced.

What Are The Benefits Of A Fruit And Vegetable Diet?

There are a number of benefits of incorporating more fruits and veg in your diet. For a start, they are very high in fiber. In turn this can impact your health by helping to control blood glucose levels, keeping your digestive system running smoothly, reducing the risk of some cancers and reducing cholesterol levels.

Fruit and vegetables also contain a huge number of vitamins and minerals that we need for our bodies to function properly. These help to prevent a whole range of diseases and health conditions and keep us as healthy as possible.

What Should You Be Eating?

As part of a standard diet, you should be getting at least five portions of fruit and veg every day – and these should come from a wide range of different sources. Eating them fresh means you’ll get the greatest benefit, though you can incorporate dried fruits into your diet if it helps. Remember the general rule – the more colorful the vegetables on your plate, the more healthy your meal is.

Many of us aren’t simply getting what we need, so starting a fruit and vegetable diet is certainly a good resolution to make for the new year. If you’re finding it difficult then try to make things easier by drinking smoothies and making soups. Your body will thank you for it!

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Article en anglais Le régime alimentaire de fruits et légumes

plupart d'entre nous savent à quel point la santé des fruits et légumes sont, mais pour une raison beaucoup d'entre nous n'ont tout simplement pas assez dans notre alimentation de tous les jours. Si vous vous sentez comme si votre état de santé peut être absente po ce domaine de commencer un régime de fruits et légumes est alors un choix fantastique de la résolution de nouvelle année.

.utilisant le régime de fruits et légumes comme une nouvelle cure de désintoxication de l'année

le régime de fruits et légumes peut signifier différentes choses. une option consiste à ne manger que des fruits et légumes comme un moyen de désintoxication comme un moyen de commencer la résolution de perte de poids de votre nouvelle année. par le nettoyage de votre corps pour une période d'environ deux semaines, vous donnerez vos efforts de perte de poids une longueur d'avance.vous nettoyer votre corps des toxines et aider à vous débarrasser de mauvaises habitudes alimentaires. mais attention - ce type de régime n'est pas facile et vous devriez toujours consulter un médecin avant de vous lancer

si vous voulez un régime alimentaire à plus long terme alors choisir d'inclure tout simplement un plus grand nombre de fruits et légumes dans votre tout!. régime de jour. mis à part les fruits et légumes,.vous devez vous assurer que le reste de votre alimentation reste équilibrée.

quels sont les avantages d'un régime de fruits et légumes?

il ya un certain nombre d'avantages de l'intégration de plus de fruits et légumes dans votre alimentation. pour un début, ils sont très riches en fibres. à son tour, ce qui peut influer sur votre santé en aidant à contrôler les niveaux de glucose dans le sang, en gardant le bon fonctionnement de votre système digestif.réduire le risque de certains cancers et de réduire le taux de cholestérol.

fruits et légumes contiennent également un grand nombre de vitamines et de minéraux dont nous avons besoin pour notre corps de fonctionner correctement. Ils empêchent toute une gamme de maladies et conditions de santé et de nous garder en bonne santé que possible.

que devriez-vous manger?

dans le cadre d'un régime standard.vous devriez obtenir au moins cinq portions de fruits et légumes chaque jour - et ceux-ci devraient provenir d'un large éventail de sources différentes. les manger frais signifie que vous aurez le plus grand avantage, si vous pouvez incorporer les fruits secs dans votre alimentation si ça aide. rappelez-vous la règle générale - le plus coloré des légumes dans votre assiette, la plus saine de votre repas est

..beaucoup d'entre nous ne sont pas tout simplement obtenir ce que nous avons besoin, afin de commencer un régime de fruits et légumes est certainement une bonne résolution à faire pour la nouvelle année. si vous trouvez qu'il est difficile puis essayer de faciliter les choses en buvant smoothies et les soupes. votre corps vous remerciera!
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Articles en anglais. Le répertoire fait la plupart des fruits et légumes il suffit de nous savent

comment sains sont légumes et fruits, mais pour une raison quelconque d'entre nous simplement ne vous assez dans notre alimentation quotidienne. Si vous vous sentez comme si votre santé peut être manquant dans ce domaine, puis à partir d'un fruit et régime végétal est un choix fantastique de résolution du nouvel an

.En utilisant les fruits et légumes diète comme A New Year Detox

le régime des fruits et légumes peut signifier quelques choses de différents. une solution consiste à manger uniquement de fruits et de légumes en guise de désintoxication comme une façon de commencer poids perte résolution. votre nouvel an en nettoyant votre corps pour une période d'environ deux semaines, vous allez donner vos efforts de perte de poids une longueur d'avance. Vous nettoierez votre corps des toxines et aide à vous débarrasser de malsain manger habitudes. mais attention – ce genre de régime n'est pas facile, et vous devriez toujours consulter un médecin avant de commencer!

si vous voulez un plus long terme plan de régime, puis choisir d'inclure simplement un plus grand nombre de fruits et légumes dans votre chaque jour diet. mis à part les fruits et légumes, vous devez vous assurer que le reste de votre alimentation reste équilibré.

ce que sont l'avantages Of A fruits et légumes Diet?

il y a un certain nombre d'avantages d'intégrer plus de fruits et de légumes dans votre régime alimentaire. pour commencer, ils sont à leur tour, cela peut avoir un impact votre santé en aidant à contrôle glycémie, gardant votre système digestif fonctionne bien, excellente source de fibres. réduction du risque de certains cancers et de réduire les niveaux de cholestérol.

fruits et légumes contiennent également un grand nombre de vitamines et de minéraux dont nous avons besoin pour notre corps de fonctionner correctement. elles aident à prévenir toute une série de maladies et les conditions de police sanitaire et de nous garder en bonne santé que possible.

ce qui devrait vous manger?

dans le cadre d'un régime normal, vous devriez obtenir au moins cinq portions de fruits et de légumes chaque jour – et celles-ci devraient provenir d'un large éventail de sources différentes. manger frais moyens, vous aurez le plus grand avantage, bien que vous pouvez incorporer les fruits secs dans votre alimentation si elle aide à. n'oubliez pas la règle générale – le plus colorée des légumes dans votre assiette, est plus sain de votre repas.

Beaucoup d'entre nous ne reçoivent pas simplement ce qu'il faut, pour commencer un régime de fruits et légumes est certainement une bonne résolution de faire pour le nouvel an., si vous trouvez qu'il est difficile, puis essayez de rendre les choses plus faciles en buvant des smoothies et des soupes. votre corps vous remerciera pour elle!

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Les articles en anglais, la Ethbaal, fruits et légumes

La plupart d'entre nous savons à quel point les fruits et les légumes sont sains, et pourtant, pour quelque raison, nombre d'entre nous tout simplement don' T obtenir suffisamment de notre alimentation quotidienne. Si vous vous sentez comme si votre santé manque peut-être dans ce domaine, puis le démarrage d'une fruits et de légumes diète est un choix fantastique de résolution de Nouvel An.

Et légumes en utilisant les fruits diète comme une nouvelle année Detox

les fruits et légumes diète peut signifier quelques choses différentes. Une option est de manger uniquement des fruits et de légumes à la façon de désintoxication comme moyen de démarrer votre nouvelle année de perte de poids résolution. Nettoyage de votre corps autour pour une période de deux semaines, vous' ll être donnant une tête démarrer votre perte de poids les efforts.Vous' ll purifiez votre corps des toxines et vous aider à vous débarrasser des habitudes alimentaires malsaines habitudes. Mais il doit être averti - ce genre de diète ISN' T facile et vous devriez toujours consulter un médecin avant de commencer!

si vous souhaitez un long terme régime alimentaire plus alors tout simplement opter pour inclure un plus grand nombre de fruits et légumes dans votre alimentation chaque jour. Mis à part les fruits et les légumes.Vous devez vous assurer que le reste de votre régime alimentaire reste équilibré.

quels sont les avantages d'un Fruit et légumes diète?

il y a un certain nombre d'avantages d'incorporer davantage de fruits et légumes dans votre alimentation. Pour commencer, ils sont très élevés dans le cas de la fibre. À son tour, ce peut avoir un impact sur votre santé en aidant à contrôler la glycémie, en gardant votre système digestif fonctionne,La réduction du risque de certains cancers et en réduisant les niveaux de cholestérol.

les fruits et les légumes contiennent également un grand nombre de vitamines et de minéraux dont nous avons besoin pour notre corps de fonctionner correctement. Tous ces éléments contribuent à empêcher toute une gamme de maladies et des conditions de santé et de nous tenir aussi saine que possible.

ce qui devrait vous être manger?

comme partie d'un régime alimentaire standard,Vous devriez pouvoir obtenir au moins cinq portions de fruits et de légumes chaque jour - et ces devraient provenir d'un large éventail de sources différentes. Les manger frais signifie que vous' ll obtenir le plus d'avantages, même si vous pouvez intégrer fruits séchés dans votre régime alimentaire si cela peut aider. N'oubliez pas la règle générale - les plus colorées les légumes sur votre plaque, plus votre repas sain est.

Beaucoup d'entre nous aren' T simplement obtenir ce dont nous avons besoin, de sorte que le démarrage d'une fruits et de légumes diète est certainement une bonne résolution à prendre pour la nouvelle année. Si vous avez des re difficile, alors essayez de rendre les choses plus faciles en faisant boire des smoothies et des soupes. Votre corps va vous en remercie!