การฝึก.....เป็นประจำสม่ำเสมอ ติดต่อ

การฝึก.....เป็นประจำสม่ำเสมอ ติดต่อกันจะมีผลดีต่อร่างกาย
ช่วยยืดกล้ามเนื้อ
ทำให้กล้ามเนื้อฟิตและเฟิร์มยิ่งขึ้นแล้ว
ยังเป็นการฝึกใช้จิตใจช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย
สร้างความสมดุล
เพิ่มความกระฉับกระเฉง คล่องตัว ยืดหยุ่น ความแข็งแรง
เสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ยังช่วยพัฒนาบุคลิกภาพ การวางท่าทาง
บรรเทาความปวดเมื่อย
และที่สำคัญพิลาทีสเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายผู้เล่น แต่ปลอดภัยสูง
ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ เพราะร่างกายได้ฝึกความยืดหยุ่นของร่างกายอยู่ตลอดเวลา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Regularly training ..... People will be good for the body. Help stretch muscles. Make the first fitness and muscle maying. It is also a mental exercises to help control the flow of the body. Create a balance Add a krachapkracheng flexible strength and versatility Strengthen the work of the various systems in the body to work efficiently. It also helps to develop the personality of the paste judge. Relieve the pain and fatigue. An important event is La t, and is a challenging exercise, but highly secure player. To reduce the risk of injury, since the body has to practice the flexibility of your body at all times.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise regularly ..... Each will have a positive effect on the body
helps to stretch
the muscles tight and firm up then
also be trained to use the mind to control the body
by a combination of
increased agility, mobility, flexibility, strength,
enhance the functionality of the system. To work effectively in the body
also helps to develop personality. Posture
, relieve aches
and major Pilates is an exercise that challenges players. But high security
to reduce the risk of injury. Because the body is constantly trained body flexibility.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Training... Regularly. Each will have a positive effect on the body
stretch muscles.
muscle fitness and more then firmware.
training is also use mind control body of work

. BalanceAdd vigor, agile, flexible strength
extra work of systems. In the body to work effectively.
also help develop personality, the posture of relieve pain

.And most importantly, Pilates as exercise challenges players, but the high security, reduce the risk of injury. Because of the flexible body to practice all the time.