อาหารป้องกันโรคเสี่ยงเบาหวานมีหลักด

อาหารป้องกันโรคเสี่ยงเบาหวานมีหลักดังนี้

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวาน

เครื่องดื่มที่มีรสหวาน เช่น ชาเขียว น้ำผลไม้ กาแฟ น้ำอัดลม สินค้าบางชนิดไม่ได้ใส่น้ำตาลกลูโคส แต่ใส่น้ำตาลฟรัตโตส ซึ่งเป็นเสียต่อสุขภาพเหมือนกัน ดังนั้นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้งหมด

ลดปริมาณอาหาร

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Food is the main risk for disease, diabetes follows.Avoid sweet drinks.Sweet beverages such as green tea. Coffee, soft drinks, fruit juice. Some items did not put put sugar, but glucose-grown frat which are the same health. Therefore, you should not drink at all have a sweet flavor.Reduce the amount of food.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Prevention of diabetes is a major risk, thus avoiding sweet drinks sweetened drinks such as green tea, juice, coffee, soft drinks, some products do not add sugar, glucose. But the colored sugar lactose. Which is bad for the health as well. So should not drink sweetened all reduce the amount of food.